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以趣添寿欢乐多
文/袁文良
在日常生活中，我们可以发现有些人进入老年之后，特别是一些同志从领导岗位上退下来之后，往往会产生一种“人走茶凉”的失落感，消极地打发余年，更有甚者，人未老心先老，这样不利于老年人的身心健康。因此，上了年纪的同志尤其是从领导岗位上退下来的老同志要放平心态，善于在人与人之间、人与自然之间寻找、发现、体验新的乐趣。二十世纪英国哲学家、数学家、逻辑学家、历史学家伯特仑·罗素曾经说：“一个明智地追求快乐的人，除了培养生活赖以支撑的主要兴趣之外，总得设法培养其他许多闲情逸趣。”这样，离开岗位的老年人无论是力所能及地发挥余热，还是与儿孙一起欢度晚年，都会感觉到自己活得更加潇洒，更加充实，更加快乐。
情趣 情趣是指一个人的情调趣味，具有高雅、低俗之分，与人的经历、特长、情感、情操、知识和生活环境等有关。很显然，情趣是人的一种心态的表现。老有所乐、老有所爱、老有所学、老有所为等都是一种情趣，情趣增多，生活自然会更加丰富多彩，也自然会增强生命活力，这不仅有利于实现人生价值，谱写晚年的人生华章。古今中外，有许多老人晚年时期圆了年轻时的梦想，如歌德在83岁完成了惊世名著《浮士德》，巴甫洛夫84岁提出两个信号系统的“巴甫洛夫学说”，我国药王孙思邈活到百岁还在著书立说……只要有理想、有追求、有信念、有毅力，就能够能愉悦身心，延年益寿。
兴趣 兴趣即兴致、爱好，是一个人对事物喜好或关切的情绪。实践也证明，兴趣是一种无形的动力，任何人对感兴趣的事物都会给予优先注意和积极地探索，并表现出心驰神往。兴趣广泛，人们可以从中得到精神寄托，兴趣缺失会松懈人的生活意志。有关资料也表明：兴趣广泛的老人健康状况良好的占82.1%，而没有兴趣爱好的老人健康状况良好的只占10.6%。因此，老年人不防多给自己的晚年生活找点乐子，多培养自己的兴趣爱好，书画、养花、集邮、垂钓、旅游、摄影……无论钟情哪一种，只要有了自己的兴趣爱好，就不会觉得退休之后的生活无聊，而且还可以增长知识、开阔眼界、愉悦身心、增进健康、延年益寿，还会使生活充满朝气和生机，有助于消除生活的寂寞单调和枯燥烦恼。
童趣 童趣意为幼稚天真或童年的乐趣。人到老年，害怕孤独，不妨象孩提时代约几个伙伴海侃神吹，或回忆一下儿时游戏的乐趣，或回忆一下美好的童年生活，保持童心不衰，童趣不泯，做一个“老顽童”，让童年那份无忧无虑、天真无邪、竹马情趣与日长存。当然，与朋友一起闲聊，也可谈天下大事，谈养生之道，谈儿孙之孝，谈幼年轶事……这样，定然会童心复萌，对生活充满信心与活力。若闲暇带带孙子，赏心于儿孙之情之中，更会在天伦之乐中忘却生活的烦恼和忧愁，使心灵获得极大的慰藉，自己的心底也就成为一个纯洁快乐的世界。如果与朋友闲聊中再穿插一些幽默滑稽的段子，使人从内心发出欢笑，自然会成为生活中的“去忧剂”，具有舒筋活络、通体畅脉之效，可使烦恼化为欢心，使痛苦变为愉快，无形中给人以保健作用，对延缓身心衰老、益神健体自然是大有益处。
俏趣 俏趣即是人们常说的“老来俏”，本指年纪较大的人，其衣着打扮比较时髦，穿着鲜艳的衣服。也指年纪较大的人，心态好，思维较敏捷，言谈举止赛如年轻人。中外养生学家普遍认为，“老来俏”有益身心健康。因为适当讲究穿着打扮能给老人增添青春活力，从而产生一种“我还不老”的年轻心理。因此，老年人不要以“自己老了”为借口而忽视自己的穿着选择和外貌修饰。穿着应庄重高雅、富有时代感，饰物可选档次高一些的，这样搭配起来，常能起到端庄、成熟、干练、有神的修饰效果。至于说外貌修饰，并不是说要浓妆艳抹，不论年纪多大，你只要衣着整洁，并正确地使用适当化妆品，配上恰当的发型，就能使你变得“年轻漂亮”，自己也会感觉“年轻了好几风”，这虽然说好像是一种心理上的安慰，但的确是是一种效果颇佳的精神调节剂，不仅可以活跃自身的脑细胞，消除中枢神经的疲劳，保持心态平衡，还可以起到延缓精神老化、减少疾病的作用。
