灯笼果的营养价值 灯笼果有营养吗

   成熟的灯笼果是一种非常清甜的蔬菜,因此也有不少人会喜欢这一种蔬菜。那灯笼果有营养吗?

  灯笼果有营养吗

灯笼果的营养价值 灯笼果有营养吗

  1、灯笼果蕴藏着大量的营养成分,维C、维B2等有各种维生素,锌、铁、锡、钾等人体必需微量元素,还有18种氨基酸、蛋白质等,营养价值可谓极其丰富。

  2、灯笼果能增强免疫能力主要归功于其果实中含有丰富的生物黄酮,而生物黄酮就具有增强人体免疫力、抗癌等作用,因此灯笼果对于孕妇来说是健康的水果。

  3、灯笼果果实中有大量的果胶物质,吃灯笼果或是把它直接涂在皮肤上,果胶物质都会对皮肤起到很好的保护作用。

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