佛手瓜的食用方法很多,鲜瓜可切片、切丝,作荤炒、素炒、凉拌,做汤、涮火锅、优质饺子馅等。下面爱华网小编给你推荐几款佛手瓜的做法大全。
一、清炒佛手瓜的做法
材料
佛手瓜2个,青尖椒1个,红尖椒1个,葱少许,姜少许,蒜少许,盐少许,食用油少许
做法
1.佛手瓜洗净去籽,切丝备用;
2.锅内油烧热,放入葱、姜、蒜爆出香味,放入尖椒炒出香味,倒入佛手丝、盐翻炒2分钟即可。
小诀窍
一定要将瓜内的籽去掉哟,否则会影响口感。 佛手瓜可以生吃的,翻炒2分钟足够,炒得太老就不脆了。
二、佛手瓜杞子鱼头汤的做法
佛手瓜:2个大鱼头:1个(约500克)杞子:10克姜:3片水:6碗3-4人份调味料: 料酒:1汤匙 白胡椒粉:1/4汤匙 油:2汤匙 盐:适量
做法
1.鱼头洗净开边,沥干水,下1汤匙料酒、1/4汤匙白胡椒粉和少许盐腌好;
2.佛手瓜洗净,去皮,剖开去籽,切厚片;
3.枸杞子洗净,用清水浸泡片刻;
4.热锅放油,待油六、七成热时放入鱼头,两面煎香。倒入6碗水,放入杞子和姜片,大火煮开后转中小火焖煮20分钟;
5.放入佛手瓜,再煮15分钟,最后下盐调味即可食用。
功效:
健脾开胃,扩张血管,益智降压,养颜美体。
三、佛手瓜香肠的做法
料
佛手瓜200克,香肠50克,油、盐、鸡精、葱适量。
做法
1、佛手瓜去籽切条,葱洗净切丝,香肠切条。
2、起锅热油爆香葱花,煸炒佛手瓜和香肠1分钟。
3、放盐、味精调味即可。
四、佛手瓜鸡脚的做法
菜谱简介
佛手瓜既可做菜,又能当水果生吃。瓜形如两掌合十,有佛教祝福之意,深受人们喜爱。
佛手瓜肉质细嫩,营养丰富,特别是硒的含量每100克含30.58-53.01微克,是其它蔬菜不能比拟的。
经常吃佛手瓜可利尿排钠,有扩张血管、降压之功能。
佛手瓜对男女因营养引起的不育症,尤其对男性性功能衰退有较好的疗效。
常食含锌较多的佛手瓜,有助于提高智力。
材料
佛手瓜200克,鸡脚100克,油、盐、鸡精、葱适量。
做法
1、佛手瓜去籽切条,葱洗净切丝,鸡爪可买五香鸡爪。
2、起锅热油爆香葱花,煸炒佛手瓜和鸡爪1分钟。
3、放盐、味精调味即可。