爱华网为什么瑜伽后会酸痛
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瑜伽是一种极为修身养性的运动，越来越多的人开始投身于这项运动当中。对于初学者而言在瑜伽练习的过程中总是会伴有身体酸痛感，因此有很多人开始打退堂鼓。那么，为什么瑜伽后会酸痛?
为什么瑜伽后会酸痛?酸痛之后的好处：
1、心态变得平和：练习瑜伽改变的不只有身体，连同着自身的心态也会变得平和，对他人以及世界的看法会比较宽容，比较喜欢接近自然。
2、更注重饮食健康：瑜伽者往往会注重自身的饮食健康，对于油炸、烧烤、腌制的食物会接触的比较少，更愿意去吃蒸煮出来的食物。
3、身体变苗条了：在练习瑜伽的过程中，能够把体内的脂肪慢慢燃烧掉，之后转变成为坚实的肌肉，身体也会紧跟着变得苗条。
4、面色变得红润：在拉筋的过程中会让身体中的血液流动加快，这样就会有助于大家体内的新陈代谢，会让人的面色变得红润。
5、意志变得坚强：瑜伽不仅仅是一种运动，它更是意志的磨炼石。让你靠着意志来掩盖身体的疼痛感，如果连身体的疼痛感都能够克服掉，那么在日常还有什么样的事情能够打倒自己呢?
6、体质在改变：对于刚开始练习瑜伽的人群而言，最难以忍受的莫过于练习过程中身体肌肉以及经脉剧烈的疼痛感，但是在一套瑜伽动作做完后，往往会发现身体会比较舒服，当长时间坚持练习之后就会发现自己的体质明显增强了，免疫力也会紧跟着提高。
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