现下减肥已经成为了一种时尚，而且各种减肥的方法也是层出不穷的，下面就为大家推荐15种公认减肥效果最好的运动方式，一起来看看吧。
1、步行
很多锻炼都和不行离不开关系，也是我们生活中最容易做到的，每天坚持步行一个小时。也可以根据自己的体质，加快步伐。
2、跑步
跑步比步行大约燃烧2倍或以上的热量。慢慢增加跑步速度，因为跑得太快容易引起关节和肌肉疼痛。
3、骑车
这是锻炼的最好方式，尤其是春末夏初之际。买辆满足你要求的高质量自行车。
4、游泳
游泳并不像其他的减肥方法更加的减轻体重，它能锻炼目的在于练就肌肉，并且让你保持良好的感觉，肌肉多了，自然消耗的能量也就多了。
5、滚轴溜冰
这项锻炼能燃烧大量热量而且非常性感。带上头盔和护膝以防不平路况。滚轴溜冰服饰让你招摇过市，并为比基尼季节做好准备。实际上，熟练的溜冰者经常穿比基尼溜冰。
6、滑板
当你不能从飞机里向外跳、蹦极跳、悬挂式滑翔或玩滑雪板时，滑板是很不错的替代活动。
7、划船
划船对于女性来说是一项很刺激的运动，同时也锻炼了身体。
肥胖是每个人都不愿见到的结果，我们不想被别人小瞧，我们不愿在商场上，在路上接受别人异样的目光，我们渴望过一个正常人的生活。我们每天都在问自己该怎么样减掉身上的肉肉？我们每天都在尝试着不同的减肥方法，甚至以节食来达到减肥的目的。
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