爱华网在女性们中间，丰胸一直都是热门话题之一。下面爱华网小编为你介绍健康丰胸的办法。
健康丰胸的办法一、猪蹄
对女人来说，胸是很重要的，不仅能够突出形体的美态，还可以喂养可爱的宝宝，但是，这些作用的前提是丰满。爱美的女人都知道，猪蹄是个好东西，不仅口味独特，口感细腻，对皮肤也很好。适当地吃点猪蹄，能让皮肤手感细腻，看上去白里透红。同时，猪蹄里营养价值很高，有丰富的胶原蛋白，有很好的丰胸效果。
二、 按摩
按摩的作用主要是促进胸部的血液和淋巴合理加速流动，让它建立良好的循环体系。为了能够使双侧同时增大，最好同时进行，或者对双侧的按摩步骤统一，都可以使双侧胸部能够一致。按摩要按照一定的顺序和方向，由下向上，由外向内，每天十分钟，给血液和淋巴流动方向一定的指导。或者，用热毛巾，对双侧胸部进行热敷，结合上面的按摩方法进行揉按，促进它的增长。同时，按摩还能够降低乳房的疾病的发生率
丰胸吃什么最好黑芝麻
黑芝麻具备美发减肥的功效是众所周知的，除此之外黑芝麻的丰胸效果也是显而易见的。它富含维生素E元素可以增进卵巢的完整发育，使成熟卵细胞有所增加，有效刺激雌性激素的迅速分泌，以达到胸部发育的效果。黑芝麻还能养颜防衰老，使乳房保持坚挺有弹性的同时还可以让我们的皮肤变的更有光泽。
木瓜
木瓜是最传统的丰胸美食，由其是青木瓜它所具有的催乳作用极佳，木瓜中具备大量维生素A，能有效增进身体分泌雌性激素，促进乳房快速生长。木瓜中还有极其丰富的木瓜酶有助于迅速丰胸，与此同时木瓜还能有效促进天然荷尔蒙分泌，达到女性丰胸效果，对女性丰胸的帮助很大。
爱美女性谁不想拥有完美胸部呢?还在为胸小而烦恼不已吗，通过合理膳食来丰胸是不错的方法，从此也能骄傲自信做女人，丰胸吃什么最好是最关键的问题，通过饮食丰胸法是天然无副作用的丰胸途径，能够提供胸部发育所需的各种营养，值得推荐。
哪些不良习惯会导致丰胸失败第一条：不正确的胸罩购买及穿戴。
很多女性都说自己胸小，不断的试很多的丰胸方法，但是我发现，很多胸小的女性，很大原因是自己从来不注意自己内衣!很多女性为了买一件衣服宁肯逛到脚断，内衣却只是随便买一件连试也不试……这样的女性我觉得占平胸女性的绝大多数。
其实，合适的内衣是丰胸的第一步，如果没有这个，一切都是空谈。
最重要的一条必看：如何选择适合自己的罩杯?
在丰胸期间，最好是选择有调整作用的内衣，也就是说，背带要比一般的内衣宽才行，一般是三个四个扣，只要你会穿，你会发现你的胸没有你想像的那么小，很多女性调整后都能增加一两个杯………穿内衣的时候，先把内衣扣好，然后把肩带调整好，身体前屈，用手把背后、腋下、肚子上………的多余肉都塞进罩杯里。
很多A杯的女性，就因为根本不注意收拢自己胸部周围的肉肉，最后越来越小，丰胸的东东用了没效，是因为脂肪都流到背后或肚肚上去了。
近段时间，接到众多女性的电话，她们的问题不约而同地集中在一个焦点上--“我适合于哪一种丰胸方法”。于是乎，记者特地向业界的美容人士请教了一番，请她们结合不同的情况，撰写了这样一本“丰胸秘籍”，或许，让你美丽依旧的“绝招”就在其中。
第二条：蛋白质摄取不足
这个显而易见，很多女性减肥时不吃肉，不吃油，还光吃去油的蔬菜，胸部基本全是脂肪，所以常听有女性说减肥不成功，胸却变小了，其实，在减肥期间也一定要注意蛋白质的摄入，胸部才不会缩水哟!
每天一杯牛奶，几片瘦肉，豆制品，都可以保证你的蛋白质摄入，千万不要忽略哟。
第三：运动伤害
这个我觉得是被相当多的人忽略的一条，其实很多运动都对胸部有很大伤害，胸大的人会下垂，胸小的会越来越小。
跑步，跳绳，其实都是减胸运动，大家要特别注意哟，运动时一定要穿上调整的内衣，保护你的胸部哟。
第四：错误按摩
很多女性很注意按摩这一环，问我穴位在哪里，等等。但是手法却不对因为有时自己不知道穴位，不知道手法所以造成越丰越失败，比如说很多女性就是拍打。拍打不可以，会越拍越小，按摩要划圈，而且向上，一定要配合按摩霜或是橄榄油。
第五：月经不调
月经不调，100%会使你胸部松垮下垂，所以月经不调的女性一定要先调理好自己的身体，才能丰胸成功哟!很多女性都是拼命的去想各样的办法但是却不知道治病不治本，所以很多时候我都是建议你们先调整好自己的月经才能丰胸成功哟!
