枸杞酿苹果
原料：苹果2个，莲子20克，枸杞子、玉米粒、红枣、花生仁、白果各15克，白糖50克，蜂蜜、淀粉各适量。
制作方法：将莲子浸泡去莲心，红枣洗净去核，再将苹果洗净削皮，从蒂处挖出核和肉，装入莲子、枸杞子、玉米粒、红枣、花生仁、白果，上笼蒸熟，取出。
炒锅上火，放入清水、白糖、蜂蜜熬化，用湿淀粉勾稀芡，浇在苹果上即成。佐餐食用。
方解：此方具有补肾益精，养肝明目，补血安神，生津止渴，润肺止咳之功。可作为秋季提高人体免疫力，健脾润肺的保健食疗。
苹果红枣糯米粥
原料：苹果250克，红枣15个，糯米100克，红糖20克。
制作方法：苹果洗净切碎捣烂，与洗净的红枣一同放入砂锅中，加适量水，煎取汁液两次，合并后用洁净纱布过滤取汁，备用。糯米淘洗干净后放入砂锅中，加适量水，用旺火烧沸后转用小火煮粥至稠，调入苹果红枣汁，加入红糖调味，再次煮沸即成。早晚餐食用。
方解：本方具有宁心安眠，健脑益智之功。方中苹果性味甘凉，具有生津、润肺、健脾、益胃之功效。适用于身体疲劳、失眠、头昏、精神萎靡等亚健康人群秋季食用。
最美味好吃的各种家常凉菜做法――简介 随着天气越来越热，凉拌菜也开始受到人们的欢迎。凉拌不但清脆爽口，而且能最大限度保存蔬菜的营养，更加绿色健康。下面小编为大家介绍几种家常凉拌菜的做法， 心动不如行动哦~~~~~最美味好吃的各
简单酒酿圆子的做法――简介有没有哪种味道是买不到的，只有妈妈能做出。在我记忆里，甜酒酿就是其中之一，但妈妈不常做，超市里的味道总欠缺些，但还是常常忍不住买回家，加着圆子、鸡蛋还有淡淡的桂花味，丰富的口感，顿时感觉美味极了！简单酒酿
材料香蕉一根，吐司2片，鸡蛋一个，黄油2勺做法简单的早餐，不需要太多的话语，也不需要太多的解释一直很喜欢路边摊的油炸香蕉，不过这种食品不健康，所以拿个平底锅，香蕉切块，过上面粉，就可以煎了好的平底锅不需要油就可以煎鸡蛋，同样也可以煎
材料 香蕉一根，吐司2片，一个，黄油2勺 做法 简单的早餐，不需要太多的话语，也不需要太多的解释 一直很喜欢路边摊的油炸香蕉，不过这种食品不健康，所以拿个平底锅，香蕉切块，过上面粉，就可以煎了 好的平底锅不需要油就可
  导读：会做的朋友都知道，很多鱼都可以红烧，做出来都很美味哦···而且鱼作为通乳食疗时应少放盐，还有要记得烹制鱼肉不用放味精，因为它们本身就具有很好的鲜味。看看今天小编教你超简单又好吃红烧鱼的做法吧。&#
爱华网