爱华网15、不要把手机放在床边
理由：不要把手机放在床边，更准确地说是不要把手机放在你的头部周围。因为即使是手机待机指示灯微弱的闪烁光也会阻止你的大脑进入深睡眠，并且影响大脑褪黑激素的分泌，从而直接导致你睡足了时辰却仍然疲惫不堪。
16、不要赖床
理由：你体内的生物钟每90分钟循环一次。如果你早上自然醒来，就不要再继续赖床，因为继续入睡会重新进入一个90分钟的睡眠循环，所以赖床30分钟或40分钟醒来后，你反而会变得无精打采，甚至还会头晕恶心。
道德经养生不传之秘密 关于健康养生秘密20个(7)
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原文地址：浅谈中医的“不传之秘”作者：深圳梧桐山中医学堂浅谈中医的“不传之秘”导读中医不传之秘，不尽在药量，而在中医大家辩证精准，用药如用兵，老辣不拘一格，方显药量精奇，所谓“胆欲大而心欲细”，药量峻猛称奇非为“秘传”，琴心剑胆绝技
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几年前在北京认识了一个道人，针灸术很厉害，取穴少，穴位亦奇。所用穴位与现代医家通用的迥然不同，但疗效很好。但就是他一般不出手给病人针灸。经过了解，他针灸用的是《黄帝内经》中的“络”穴。《黄帝内经》最晚成书于春秋战国时期，是上古