在寒冷的冬季，天气会变得干燥，这样便会导致我们的皮肤也随之干燥。在这个时候，我们不仅要补充肌肤的水分，还要注意补充身体的水分。下面就让我们一起来看下，有哪七种食物能够让肌肤变得水润光滑吧!
1、肉皮
肉皮含有大量的胶原蛋白，充分烹煮之后，可以转化为明胶。由于明胶的网状结构，锁水能力很强，可以增强机体内细胞的储水能力，令细胞保持水润状态，加快细胞的生理代谢，延缓皮肤衰老。
2、大豆
豆类的营养价值十分丰富，含有多种的营养元素，不仅含有丰富的蛋白质和铜、锌、钼、镁等多种矿物质元素，而且含有人体八种必需氨基酸和其他种类的氨基酸。
豆类的功效也有很多，包括补血、利水、抗癌、润燥、益气、健脾等作用。可用于治疗消化不良、外伤出血、脾气虚弱、妊娠中毒等疾病。
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