一、腋窝
在腋窝处有着丰富的血管、淋巴、神经等，它的健身秘诀是在受到刺激后会让人大笑，通过大笑从而使各个器官得到运转，从而改善血液循环并且得到养分以及充足的氧气。适当的挠腋窝还能使大脑、心脏以及肺等得到不少的好处，因此专家建议在平时要多做“腋窝运动”。
二、肚脐
中医把肚脐称之为神阙穴，它是人体的“要塞”，每到脾胃不好的时候中医经常会以凤神阙的方法来进行调理。用一些药物封神阙除了能治疗肠胃疾病之外，同时还能预防以及治疗心绞痛的问题，由此可见肚脐的重要性。因此在平时应该多做揉肚脐的运动，这样可以有效预防和治疗中风，同时还能达到去病健身、延年益寿的目的。
三、脚底
可以说脚相当于人体的第二个心脏，特别是在脚底板处，有70多个穴位，6条经络起止于脚上。并且在脚底除还有着成千上万个末梢神经，与大脑和心脏密切联系，并且与人体内各个脏腑都有着密切的联系。因此在评审不妨多做一些弯脚趾、散步、踩鹅卵石、温水泡脚等运动，可以有效促进脚部血液流畅，把远端血推向心脏和全身。
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