旅途操对于消除疲劳颇有效果，做法如下：
1.颈部伸展坐姿，双手抱头，两肘内颊夹，稍用力下压使颈部前屈，然后颈部用力尽量后仰，做8次，每次静止1至2秒。
2.肩部伸展坐姿，十指交叉上举，掌心朝上，然后由慢到快用力后振10次。
3.胸背伸展坐姿，两臂屈肘前平举含胸低头，然后两臂向侧后平行伸展，抬头挺胸，做10次。
4.体侧伸展坐姿，一手插腰，另一手臂伸直上举，上体稍侧屈，手臂用力向侧上方伸展5次，然后换另侧做，每次静止1到2秒。
5.腰腹伸展坐姿，两手抱头，体前屈，然后上体后仰，肘关节外展，尽量把身体伸直，保持3至秒，慢速做5次。
6.腿部伸展坐姿，双腿屈膝置于胸前，然后两腿同时伸直，脚尖前伸，做10次，每次静止1到2秒。
此外，快步走路也是消除疲劳的妙方。正确的方式是一定要快步走，而且要持续15到20分钟，这样才能平衡全身肌肉、帮助大脑运动，进而达到消除疲劳的目的。
旅游，归其本质为行走。行百里者，看周遭事。行千里者，阅世间情，行万里者，穷天下经。电视是一种记录行走的最好载体，而电视本身也是最好的一种文化行走行为。它可以在行走中记录，在行走中见证，在行走中体验，在行走中传播。于是，电视旅游节目应运
  关于五一旅游作文大全 篇一：畅游香港 “五一”假期我去了香港玩。香港人多、车多、房子多，房子很高。香港有很多好玩的地方，我去了迪士尼、历史博物馆和科学馆。 历史博物馆里有各种古时候的瓶瓶罐罐、钱币和乐
 关于国庆旅游心得体会 一天过去了，两天过去了，三天过去了……终于盼来了这令人欢喜的一天——祖国母亲的生日，十月一日国庆节。 在这令人高兴的日子里，许多的人都去了公园，超市这类地方。我呢，只去了外公的家乡&#
  关于保定旅游攻略分享 保定市地处北京、天津、石家庄三角地带，素有京畿重地、首都南大门之称。也被人们称为长寿之城、冠军之城，入选2012中国特色魅力城市200强。下面是爱华小编为大家搜集的旅游攻略，欢迎大家参考借鉴。
  关于元旦旅游攻略大全 爱华游记攻略配图 1、北京--滑雪甩出酷姿势 推荐指数★★★★★ 推荐理由：北京怀北国际滑雪场位于北京城区东北部，雁栖湖北行5公里的九谷口自然风景区内，距三元桥56公里。雪场雪道全长46
爱华网