汗蒸出汗和运动出汗一样吗?
出汗原理不同
汗蒸是被动性出汗、运动是主动性出汗。
汗蒸:靠的是外部红外线高温使体温升高而出汗,从而产生水分的代谢,属于被动性出汗。
运动:是通过肌肉运动,使体内的能量发生转化产生热量,再通过出汗散热,属于主动出汗。
汗液味道不同
汗蒸出汗不粘无异味、运动出汗有汗臭味。
汗蒸:汗蒸房有大量的负离子,会杀死汗液里的细菌,所以,汗蒸过后身体上不会留下任何的异味与不适。所以汗蒸后没有必要洗澡,因为汗蒸过后本身就像洗了个热水澡。
运动:汗液中含有体内废物、细菌、毒素等物质,不会像汗蒸那样有杀死细菌的设置。所以,运动过后出汗一般都会有汗臭味的必须要洗澡,不然人会很不舒服。
减肥效果不同
运动出汗比汗蒸出汗减肥效果好。
汗蒸:外源性的热量导致出汗,不用自身活动,不消耗脂肪蛋白质,汗蒸蒸出来的大多是水分,减肥效果相对较差。
运动:是身体内的蛋白质、脂肪分解燃烧供能,导致体温上升出汗。会消耗脂肪和蛋白质,所以,减肥效果更好。
场地要求不同
运动出汗对场地和设备要求更低。
汗蒸:需要特制的设备升温,以达到升高体温出汗的目的,对场地要求较高,平时在家很难满足场地要求。
运动:运动方式多种多样,除游泳、球类等需要特殊场地外,大多数运动可以在家里进行,对场地没有太高的要求。