爱华网以下是爱华网小编为大家整理的关于经常落枕的有效解决方法，欢迎大家阅读!
许多人都有落枕的经验，早晨起床脖子突然无法正常转动，稍一动颈部就疼痛难耐。长期超负荷工作，使颈部肌肉牵拉过久，如果夜晚睡眠姿势不当，又没做好保暖，使脉络运行受阻，就容易发生落枕。
治疗落枕按摩落枕穴5～10分钟，疼痛可明显缓解，同时又能预防颈椎病。另外，落枕穴也能缓解手臂痛和胃痛。
落枕穴
落枕穴是非常有名的“经外奇穴”，因为很有效，所以称“奇”穴。平常按可能没什么感觉，但落枕时按起来特别痛。
取穴：
落枕穴在手背第二、第三掌骨之间，掌指关节后约1厘米处。
按摩：
1. 用手指朝手腕方向触摸，从骨和骨变狭的手指尽头之处起，大约一指宽的距离上，一压，有强烈压痛之处。
2. 用拇指的指尖切压揉按落枕侧的落枕穴。
3. 按摩手部的同时，缓慢活动颈部，将头稍向前伸，由前下方缓缓缩下去，使下颌向胸部靠近，然后将头轻轻缓慢地左右转动，幅度由小慢慢加大，并将颈部逐渐伸直到正常位置。
按摩落枕穴除了治疗落枕，还可以解除脊椎的酸痛，对于心肺功能也很有助益。
通常落枕最多一周就能痊愈。如果频频出现落枕，一个月内出现3次以上，而且久久不愈，就要密切关注，是不是颈椎出现问题了。
