粥,可以帮助调理疾病,补充营养,是滋补佳品。
【紫薯山药粥】
原料:紫薯1个、山药1段(1尺长左右)、大米1杯、冰糖适量。
做法:
1、山药流水中去皮切滚刀块,紫薯去皮切滚刀块。
2、大米放入电饭锅,加适量水,熬1小时粥。
3、米粥熬到20分钟时,放入紫薯和山药,最后15分钟放入冰糖即可。
粥,可以帮助调理疾病,补充营养,是滋补佳品。
【紫薯山药粥】
原料:紫薯1个、山药1段(1尺长左右)、大米1杯、冰糖适量。
做法:
1、山药流水中去皮切滚刀块,紫薯去皮切滚刀块。
2、大米放入电饭锅,加适量水,熬1小时粥。
3、米粥熬到20分钟时,放入紫薯和山药,最后15分钟放入冰糖即可。
要想减肥,控制食欲,喝粥是个不错的办法。粥较米饭含有更多的水分,容易填饱肚子,又不摄入过多的能量。【原料】薏米、红豆(量为薏米的两倍)、紫薯、莲子、大米、小米....可根据各人口味添加食材。不过有一点要注意,主料为薏米、红豆(量为薏米
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方便粥就是用物理、化学的方法对大米进行预处理,把处理后仍呈米粒形状的这种食品封装入塑料袋内的一种粥。例如糯米粥:100℃开水,4分钟糊化完毕,5分钟可完全复原。方便粥方便粥就是用物理、化学的方法对大米进行预处理,把处理后仍呈米粒
薏苡仁粥是一道药膳,此粥能健脾除湿、减肥消肿。薏苡仁粥_薏苡仁粥 -主料薏米(40克) ,粳米(30克),白砂糖(5克)薏苡仁粥_薏苡仁粥 -制作工艺薏苡仁粥将薏苡仁洗净,置于沙锅内,加水适量,再将沙锅置武火上烧沸,后用文火煨熬。待薏苡仁熟烂