爱华网正常脱落的头发都处于退行期及休止期，由于进入退行期与新进入生长期的毛发不断处于动态平衡，故能维持正常数量的头发。那么大家知道如何才能防脱发吗?跟着爱华网小编一起来看看吧。
防脱发技巧1、磁疗
磁疗,以磁场作用于人体治疗疾病的方法。磁场影响人体电流分布、电荷微粒的运动、肌膜系统的通透性和生物高分子的磁矩取向等,使组织细胞的生理、生化过程改变,产生镇痛、消肿、促进血液及淋巴循环等作用。在脱发的预防和治疗中都有着一定的意义。 针对磁疗和脱发的具体关系,由于人体头部有许多重要穴位,“五脏六腑之精气,皆上升于头”,早在《素问·脉要精微论篇》中就指出“头为精明之府”。头为诸阳之会,手足六阳经皆上行于头,六阴经中手少阴与足厥阴经直接循行于头面部,所有阴经的别经和阳经相合后上达于头面。古人云:“形统于首”,即头脑是全身四肢百骸的统领,与人体内脏器官的功能有着密切联系。
现代医学使用磁性头皮梳,把中医传统的脏腑经络理论和大脑皮层在头部相应投射区的学说相结合,将高科技钕铁硼永磁体镶于梳子内,把磁疗真正运用于病理性头皮屑的治疗,把磁场的生物效应(改善局部血液循环、镇静、止痒)与推拿中梳搔法以及普通梳子的日常保健作用结合于一体,经常地按摩头皮,梳理头发,可以疏通头部经穴,刺激头皮发根,故中国古代常有“发宜常梳”之说。用这样的磁疗梳梳理头发,经过百会、太阳、玉枕、风池等重要穴位,可以疏通血脉,使气血流畅,从而改善头部毛囊下末梢的血液循环,促进头皮细胞新陈代谢,促使头皮细胞恢复正常的成熟过程,改善头皮微环境,减少皮脂旺盛的分泌,有效减少病理性头皮屑的产生,如能长期坚持,还可以延缓衰老。
2、补充营养
多吃一些含铁、钙、锌等矿物质和维生素A、B、C、D以及含蛋白质较多的食品,如含有丰富蛋白质的鱼类、大豆、鸡蛋、瘦肉。以及含有丰富微量元素的海藻类、贝类。富含维生素B2、B6的菠菜、芦笋、香蕉、猪肝。都对保护头发、延缓老化有好处,保持大便通畅则有利于头发的正常生长。具有酸性体质的,或体内缺少某些营养和钙的人,头发总是软弱无力而稀薄。这种人应多吃嫩海带芽、海带、乳酪、牛奶、生蔬菜等。同时每天按摩头皮,加以刺激头皮,促进血液的循环就可以获得改善。英文有句谚语说:您的饮食决定了您的身体状况,这一点在呵护秀发上也同样适用。除对症下药外,还要注意补充头发生长最需要的维生素B6、B12、叶酸等,多吃全谷类、动物肝脏、蔬菜和豆类,保证饮食平衡。
3、生活调理
合理饮食,做到荤素搭配,营养健全。如果你的头发出油比较多最好减少肉类的摄入,用100%纯天然植物成分的洗发露,这样才对头皮无刺激无伤害,是保养头发的首选;要保证睡眠充足。希望这个防脱发的方法能帮助你;梳发的方向适当改变,不但能够享受发型的乐趣,且能够避免分开处干燥,而导致秃头之麻烦。
4、心理调节
保持良好的心态,对脱发认识要客观,戒骄戒躁,因为心理压力是引起脱发的一个重要原因。尤其是更年期或产期的妇女,由于生理原因,可能会出现大量阶段性脱发情况,更需要保持良好的心情,调节自己的情绪,才能让“安全”度过脱发期。
脱发的治疗方法1、药物滋补治疗
1.1、中药内治:可选用补益牛膝丸或加味四君子汤。补益牛膝丸选用中药牛膝、生地黄、枳壳、菟丝子、地骨皮等,捣末,制蜜丸,内服;加味四君子汤选用中药人参、白术、茯苓、炙甘草、熟地等,煎汤剂服用。
1.2、中药外用:用中药菊花、蔓荆子、干柏叶、川芎、桑白皮根、白芷、细辛、旱莲草等,煎水外洗。
1.3、食膳疗法:将中药菟丝子、茯苓、石莲肉、黑芝麻、紫珠米等,用旺火煮开后加适量水,用微火煮成粥,加少许食盐食之。每日1～2次,可连服10～15日。此粥滋补肾阴健脾,适用于脾肾阴虚的脱发者。
1.4、推拿按摩:用1支20毫升的维生素B1液洒在头上,用右手五指从前额神庭穴向后梳到后发际哑门穴,共梳36次,然后用左手和右手的五指分别梳头部两侧,各梳36次;五指合拢叩打百会穴54次;两拇指分别点振两侧的翳风、翳明、风池等穴3次,每次10秒;用拇指压揉三阴交穴15秒,压拨5次,压振3次,每次10秒,用掌心劳宫穴压在脱发处或头发稀疏处,振颤5次,每次持续10秒。
1.5、针灸疗法:选择肾俞、三阴交、风池、百会、头维、生发穴(风池与风府连线的中点)等为主穴。均双侧取穴,风池用泻法,其余诸穴用补法,中等刺激,每日或隔日1次,留针20分钟,10次为1疗程。
1.6、滋补生发:选用何首乌、蚕蛹等药物,供给头皮均衡的营养,改善生理功能,使头发获得充分的养分,可以有效的改善头部皮肤微循环状态,促使毛细血管扩张,激活毛母细胞活力,增强头皮多种腺体与毛囊的交流渗透能力,从而使毛囊重新恢复功能,吸收所需养分,达到头发再生的目的。
1.7、养血生发:予川芎15克,何首乌15克,薏苡仁20克,桑葚30克,黄精15克,川楝子15克,香橼10克,佛手10克,赤芍10克,丹皮10克,当归10克,白芍15克,白术10克,酸枣仁15克,夜交藤10克。水煎服,日1剂。同时外用生姜涂搽脱发部位,每天数次,并用梅花针扣刺局部至皮肤微微出血为止。用此法调理10-15天。
2、手术治疗
通过毛发移植的临床手术也可以解除脱发的困扰,让头发重现新生。常见的植发技术有FUE、FUE,以及新兴的FD四维植发技术等。
减少脱发的方法1、换一把梳子,改用木梳或牛角梳会减少脱发,因为木梳子或牛角梳子会减小与头皮的摩擦力,保护头皮,减少掉发。
2、经常洗头,以保持头皮环境干净。如果不经常洗头,会导致毛囊口被油脂阻塞,会适得其反,最合理的是一周洗两次头。
3、使用正确的洗头方法。先将洗发水打出泡沫,再涂抹在头皮上;不要在头发没有干的情况下过度梳头,因为头发打湿后,毛鳞片化处于舒张状态,容易受损。
4、选用较好的护发素,每次洗完头发都要均匀涂抹到头上,待到吸收一定时间时再用清水洗掉!
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