去咳止痰润肺养生 白露养生润肺莫贪凉

  白露是二十四节气之一,是九月份的第一个节气。在这个时节,空气中的水蒸气在夜晚常在地面或近地物体如树木花草上凝结成白色的水珠,所以叫做白露。此时鸟类也开始或储存食物或南飞避寒做过冬准备。因此,白露实际上是表示天气已经转凉。这时,人们就会明显地感觉到炎热的夏天已经过去,凉爽的秋天已经到来。白天的温度虽然仍能有30℃以上,可是夜晚之后,就下降到20℃左右,两者之间的温差较为明显。在北方这种水汽凝结的现象更为明显。俗语云:“处暑十八盆,白露勿露身。”这句话的意思是说,处暑时仍很热,每天可用一盆水洗澡,但过了18天,到了白露,就不要赤膊裸体了,以免着凉。还有句俗话:“白露白迷迷,秋分稻秀齐。”意思是说,白露前后如果有露,那么晚稻将会有好收成。这也可以看出节气对农作物生长的重要性。

  白露是真正凉爽秋季的开始,人们在进行保健时往往过分强调食用海鲜和肉类来进补,而忽视了季节病的发作。在这个节气中,鼻咽部疾病、哮喘病和支气管疾病都比较高发,在工作、学习、出行和饮食方面都应该注意调养,特别是有呼吸系统疾病史的患者。

  白露时节,秋高气爽,正是人们出行旅游的季节,但许多游客会在旅行中出现类似“感冒”的症状,其实,有时这种症状不是感冒,而是“花粉热”。发生“花粉热”的原因一是个人为敏感体质,另一个是多次接触外界的致敏原。此时更应注意饮食,不要吃鱼、虾、蟹及牛羊肉、生冷辛辣和肥甘食物。

  在这个季节,人们容易出现口干、鼻干、咽痛咽干、皮肤干燥等症状,严重者会出现由于干燥导致的鼻腔出血。这是由于秋季干燥,燥邪中人、伤津耗液。其实预防起来并不困难,方法也有很多,可以多食用一些水果蔬菜等富含维生素的食物,以及清淡少盐易消化的食物。梨是润肺的首选水果,也可根据自身体质选择一些滋阴润肺的中药,如人参、沙参、百合等。还可时常用清水慢慢滋润鼻腔,或在夜晚时在屋内放一盆水,这些都对缓解秋燥有良效。


爱华阅读配图

  总之,在这个节气的养生中,要注意加强身体锻炼,早晚不贪凉,预防过敏性疾病和合理调整饮食。

相关阅读:

白露节气的食谱

白露各地习俗

白露是什么意思

白露-谚语

白露农谚

二十四节气白露

去咳止痰润肺养生 白露养生润肺莫贪凉

白露农事农谚

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/7149471/913945822.html

更多阅读

去咳止痰润肺养生 夏天养生多吃冬瓜排毒润肺

  小小的冬瓜,很多人都经常食用,但是冬瓜的好处您全部了解吗?如果不了解的话,就跟随小编继续往下看吧!  据养生常识专家介绍,冬瓜全身都是宝,即可入药又可减肥,其主要原因表现在以下两个方面:爱华阅读配图  一、冬瓜全身可入药:冬

去咳止痰润肺养生 初秋最养生的4款润肺茶

   秋季气候干燥,容易伤肺。肺气虚,则容易生病。所以秋季的饮食应以润燥、滋阴、润肺为主。茶是很多人生活中离不开的饮品之一,其具有很好的养生保健功效。秋季可根据自己的体质选择适当的茶,达到润肺的功效。其次选用适宜茶方,对

去咳止痰润肺养生 白露养生润肺莫贪凉

  白露是二十四节气之一,是九月份的第一个节气。在这个时节,空气中的水蒸气在夜晚常在地面或近地物体如树木花草上凝结成白色的水珠,所以叫做白露。此时鸟类也开始或储存食物或南飞避寒做过冬准备。因此,白露实际上是表示天气已经转凉

祛痰润肺的食物 祛痰润肺的十大食物

   咽干、咳嗽痰多、喉咙痛……你若是有这些症状,就需要多吃祛痰润肺的食物。日常祛痰润肺的食物有很多,今天小编为您介绍常见的祛痰润肺的食物,这10种食物祛痰润肺的功效最佳哦!  祛痰润肺的食物  1、雪梨  雪梨味

吃什么水果润肺 润肺养生吃什么水果好

  肺部是我们身体的重要器官之一,那么大家知道我们可以吃什么水果来润肺养生吗?下面跟随爱华网小编一起来看看吧。  润肺养生的水果  1、梨子  梨子具有清心润肺、利大小肠、止咳消痰、清喉降火、除烦解渴、润燥消风、

声明:《去咳止痰润肺养生 白露养生润肺莫贪凉》为网友为你生死都甘愿分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除