１、就餐姿势须正确：进餐时要端正坐姿，做到不压胃，使食物由食道较快进入胃内。
２、间隔时间要适宜：一般两次进餐间隔以４－６小时为宜。
３、尽可能不极饥时进食：因饥饿时食欲特强，容易一下子吃得多，从而导致肥胖。
４、不要吃得太多：如先吃喜爱的食物，情绪上的满足会使你较快地产生饱胀感，从而避免进食过量。
５、细嚼慢咽：细嚼慢咽有助于消化。
６、膳后莫用脑：进食后，胃部消化需要集中血液。听听轻音乐，休息一会儿最为合适。若吃完就用脑，血液流向头部，胃肠血少，容易影响消化。
７、晚餐不宜过量：晚餐应吃一些简便易消化的食物，并应严格控制过量。这对控制体重和减肥很有必要。
８、就餐时不谈与吃饭无关的事：若讨论复杂或令人扫兴的问题，就会影响人的食欲。
重度脂肪肝顾名思义，就是脂肪肝的程度已经非常严重了，在我们日常生活中有很多的重度脂肪肝患者，那么这些重度脂肪肝患者在饮食上要注意些什么才能够不让自己的病情继续加重呢?哪些食物又能够帮助重度脂肪肝患者缓解病情呢?重度脂肪肝
脂肪肝是现在社会中人们最常见的疾病之一，大家都知道脂肪肝是由饮食的原因引起的，我们治疗脂肪肝当然也可以从饮食方面进行改善，接下来就跟随小编一起去看一看吧。脂肪肝的饮食少吃：内脏避免食用高胆固醇食物，如动物内脏、鸡皮等。辛辣
中度脂肪肝患者可以通过饮食来恢复健康，那么中度脂肪肝的饮食要注意什么呢?中度脂肪肝的饮食要点要清楚，下面小编为您介绍中度脂肪肝的9个饮食原则。脂肪肝是各种原因引起的肝细胞内脂质积聚，超过肝湿重的5%。脂肪含量超过5%至10%为轻
脂肪肝是一种肝部疾病，很多人都会有这种症状，尤其是老人和男性特别容易患上脂肪肝。那么你知道脂肪肝的发病原因到底是哪些吗?今天小编就向大家介绍脂肪肝如何治疗和预防，赶紧来看看吧!目录1、脂肪肝的八大病因2、脂肪肝的症状表现3
脂肪肝正严重的危害我国国人的健康，成为仅次于病毒性肝炎的第二大肝病，而且脂肪肝是一种常见的临床现象，而非一种独立的疾病。那么脂肪肝该如何治疗呢?饮食方面我们又该注意些什么呢?脂肪肝的治疗方法1、找出病因，有的放矢采取措施。
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