爱华网十个月的“非常时期”，对准爸爸而言，也是一生中最重要的转折，是否在高兴之余也会因为突然要承担父亲的责任而觉得压力很大?甚至感到极度紧张、烦躁易怒、疲惫不堪?当孕妈咪被家人呵护在手心，成为“十个月的皇后”时，准爸爸不禁要问：“谁来关心关心我?”
一、难以控制的紧张不安?
准爸爸口述：妻子怀孕两个月了，可是我却开始睡不着，吃不下。担心宝宝能否顺利诞生，担心他会不会生病，担心宝宝大了选不到合适的幼儿园，担心供不了他读好的学校……其实，对孩子的担心，只是一个很抽象的概念，却让我彷徨起来。我真的无法想象往后的日子，我要完全进入另一种生活，那种为人父亲的生活?我能胜任吗?
心理专家说：
从社会心理学的角度来看，男性相对于女性会更多地受到家庭和社会的关注，特别是80后大部分准爸爸都是“独生子”，从小在父母的宠爱下长大，习惯了在家中的“焦点位置”。这样的成长经历，让他们习惯了得到爱，却还没有学会给予爱;习惯了作为孩子的身份被关怀，还没有学会作为爸爸的身份为自己的家庭和子女遮风挡雨。心里出现紧张和不安，并不一定是不好的事情，从某种角度来说，这说明准爸爸开始认识到自己社会角色的改变，开始意识到自己即将面临的新生活，也说明准爸爸是具有一定责任感的人。
谁来关心你?
自己、妻子、父母
这种情绪还基本上在可以控制的范围内，你需要做好自我的调节，需要和妻子、家人沟通，商议出一个良好的家庭发展方案，告诉你，这一关并不可怕，你其实正在经历一种脱胎换骨的成长。
二、变得婆婆妈妈，我这是怎么了?
准爸爸口述：工作上打拼多年，我们也算是过上了富足的生活，妻子终于决定要个宝宝，高龄怀孕不容易，总算有了宝宝，我们宁静的生活却被打破了。平时我心里老是七上八下，忧虑宝宝发育会不会健康，有没有残疾，智力好不好，妻子吃什么喝什么对宝宝没有影响，妻子感冒吃药是否对宝宝有副作用，怎样胎教才达到效果……整天我都困扰在这些担心中。看了很多资料，让妻子不要做那些可能对宝宝有伤害的事，并常常叮嘱她这样那样，最后妻子却埋怨我，说我不关心她，只想着宝宝怎样怎样，对我大发脾气!我难道有错吗?我也是为了她和宝宝好呀~!aIhUaU.com/zl/转载请保留
心理专家说：
很多男性做事有条理、有计划，严谨而仔细，这是你事业成功的重要因素。遇到妻子怀孕这件事，你同样发挥了科学严谨的风格，细致到一日三餐的卡路里、营养素，妻子看什么书，听什么音乐，平时可以做什么不能做什么……似乎没有错，但是，你却忘记了，孕期的女性情绪波动特别大，你的诸多要求，事无巨细的条条框框，会让妻子觉得她变成了生孩子的机器，现在宝宝才是最重要的，而她，已经不是你原本唯一的爱了。
谁来关心你?
自己、妻子
1、男人和女人关心的着眼点和处事方式确实有很大差别，出现这样的事，不能说准爸爸有什么错，你也是出于对生育这件事的重视，有着对宝宝特别的期望。所以，从孕期开始，你和妻子就应该进行良性的探讨，把你的担心告诉她，并倾听她的想法。
2、孕妈咪最好是和准爸爸一起去上孕妇课，一起看孕期的书籍，探讨你们认可的育儿方式，也许会有矛盾，但是一定要找到双方的平衡点。
三、真的烦躁抑郁了?
准爸爸口述：妻子怀孕后变化较大，不仅是身体不适的反应，更有情绪上波动，弄得我左右为难。为了不影响宝宝，一切都得强忍着。由于我工作忙，以前总是妻子料理家务，凡事照顾我，现在完全反过来，我要处处小心谨慎地服侍妻子。陌生的家务可比上班复杂得多，做不好还常被妻子数落。妻子怀孕后便辞去工作，养身保胎，准备做全职妈妈。在家无聊的她常要我花更多的时间来陪她，如果我加班，她也会情绪失控。现在经常的失眠和睡眠不足，使得我整天无精打采，头昏脑涨，对工作影响很大，也越来越不愿意回家，不愿意面对妻子和曾经盼望了很久的宝宝。
心理专家说：
准爸爸产生心理抑郁症状的原因是多方面的，例如：渴望做爸爸，但又缺乏做爸爸的经历和充足的心理准备;平静的生活被破坏，使身体和心理方面出现不适应性;怀孕后妻子的情绪变化直接影响到准爸爸的心理情绪;工作与家庭没有协调好致使工作出现失误而引起老板的不满，由于竞争激烈，工作压力也越来越大;长期休息不好导致身体和心理出现亚健康状况等等。原因是综合性的，也需要准爸爸从各个方面调节好自己的心态。
谁来关心你?
自己、妻子、心理医生、有生育经验的好朋友
1、准爸爸和孕妈咪最好做到有备而孕，这样会给你一个较长的心理适应期，如果是意外怀孕，也要尽快调整好自己的心态，把宝宝看做是上天送给自己的礼物。多多看书学习优生优育的知识，培养家庭责任感，计划好自己的工作和生活。
2、聪明的妻子懂得适时给丈夫以鼓励和赞扬，这份鼓励和肯定会给准爸爸非常大的信心，使他心甘情愿地去努力做得更好。孕妈咪也要学会调节好自己的情绪，对先生的积极行动和体贴包容给予赞赏。
3、准爸爸真的患上“抑郁症”不仅影响自己的身心健康，还会给将来宝宝的成长带来负面影响，更会影响到家庭的和睦，严重的有可能误入歧途，染上酗酒、赌博等不良嗜好，甚至还会伤害孩子和亲人，造成家庭的破裂。因此，提醒广大的准爸爸和孕妈咪一定要重视，双方及时地沟通，寻求心理医生的协助。
4、对未来有了宝宝之后的生活的不可预知和不确定，也是引起准爸爸心理问题的重要原因，所以，准爸爸应该多和有宝宝的亲戚或好朋友聊聊，请教过来人的有益经验，也有助于你摆脱困扰、重建有序的心理和生活。爱华阅读
