爱华网空腹喝牛奶会拉肚子吗?
乳糖不耐者容易会拉肚子
断了母乳后长期不接触奶制品，导致人体发生“乳糖不耐”(与基因有关，不是一种病症)，这种症状的表现是：一喝奶就腹胀、肠鸣、腹泻、腹痛。这种症状在老人和成年妇女中较为常见。乳糖不耐者如果喝得太急，特别是空腹喝奶，就会腹泻拉肚子。
乳糖不耐者要想喝牛奶，需要遵循少量的原则，也可以将牛奶兑水，或者搭配燕麦、粥类一起喝。
婴儿喝牛奶容易拉肚子
婴儿也会有喝牛奶发生腹泻的现象，这是“牛奶蛋白质过敏”现象。宝宝刚刚出生，胃肠道功能发育不成熟，对摄入的外来蛋白消化不完全，导致对牛奶蛋白过敏反应。牛奶蛋白过敏还与环境。遗传、免疫、早期暴露有关。
单纯母乳喂养或混合喂养(饮入牛奶时)的婴幼儿也可以发生牛奶蛋白过敏，从而发生腹泻现象。所以给婴儿喝牛奶，切不可太早。
无乳糖不耐的人不会拉肚子
如果从小经常喝牛奶，没有什么“乳糖不耐”之类的问题，那么空腹喝牛奶完全无害健康。牛奶不仅能提供相当多的营养成分，还能帮助预防胃病和胆结石，也能让人心情更为舒缓平和。
另外，喝牛奶拉肚子和是否空腹没有直接关联，空腹喝牛奶一样有很多好处，不会造成营养流失。
空腹喝牛奶会拉肚子的原因
“乳糖酶”缺乏
空腹喝牛奶会腹泻吗?一部分人会拉肚子，而一部分人不会。华大基因营养师刘萍萍介绍：一部分人的小肠内缺乏一种叫“乳糖酶”的物质，乳糖就没法消化，然后直接进入大肠，大肠内的细菌利用这些乳糖产生大量短链脂肪酸和氢气，人就会腹泻、腹胀或腹绞痛等。 这种情况就是乳糖不耐症。
乳糖不耐不是一种病症，是一种非常正常的生理现象，它的作用就是帮助哺乳动物断奶。
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