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冬天才过不到一半时间，小肚子却大了不少，实在是叫人心惊害怕，到底是还要胖到多少啊。不管是冬季减肥还是秋季减肥，不管是要瘦肚子还是瘦全身，刮去多余的油水势必先行。医学和科技的发展让我们得以知道，食物中到底含有什么，又为什么能刮油瘦身。
一．冬季减肥刮油美食：苹果
苹果是一年四季的减肥之王，其丰富的钾，可以排除体内多余的钠盐，让你变瘦。而且，苹果中所含的丰富果胶具有降低血中胆固醇作用。每天吃苹果，不仅能减肥，还对维持血压、血脂均有好处。
二．冬季减肥刮油美食：燕麦
燕麦中含有其他谷物所没有的丰富的可溶性食物纤维，这种纤维容易被人体吸收，且热量低，相当利于减肥。而且，燕麦具有降胆固醇和降血脂的作用，十分适合心脏病、高血压和糖尿病人做为食疗。
三．冬季减肥刮油美食：洋葱
估计在部分人的眼中，洋葱不能算是美食了，因为受不了那太过浓烈的味道。但葱蒜的减肥作用确强。洋葱几乎不含脂肪，且含有环蒜氨酸和硫氨酸等化合物，能有助于血栓的溶解。又能抑制高脂肪饮食引起的胆固醇升高。
四．冬季减肥刮油美食：山楂
山楂解油腻、助消化的功能是大部分人都知道的。其实山楂还可以调节心肌，增大心室、心房运动振幅及冠状动脉血流量，还能降低血胆固醇，促进脂肪代谢。
五．冬季减肥刮油美食：玉米
玉米除了富含纤维质外，还含有丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素Ａ、Ｂ１、Ｂ２、Ｂ６、Ｅ和胡萝卜素等多种营养物质。常食可降低胆固醇并软化血管，对胆囊炎、胆结石和糖尿病等有辅助治疗作用
六．冬季减肥刮油美食：清谐茶
天方一草堂的清谐茶是由荷叶、决明子等多种药材配制而成，保证了纯天然。清谐茶中含有丰富的氨基酸、维生素、辅酶以及抗脂肝素等天然生物素，不仅能有效的促进体内脂肪燃烧，还能抑制体内脂肪生成，让油水不再来。
事出皆有因，冬天容易肥胖，也是因为我们为了御寒而多吃了高热量的食物导致的。要成功进行冬季减肥，就要找出原因，从吃的方面来解决。多吃这些能刮走油水的美食，让你吃着吃着就瘦了。
