木薯粉热量高吗 西米的热量高吗

 西米的热量高吗?

木薯粉热量高吗 西米的热量高吗

爱华阅读配图

  西米是由木薯粉、苞谷粉等几种食物淀粉构成的,淀粉含量非常高,据检测每100克可食用的西米中,含有358大卡的热量。跟我们平时吃的大米的热量每100克热量为346千卡相比,西米在主食中属于热量较高的,如果你想要瘦身的话还是不要经常吃西米好。

  如果非常想吃,最好就少放点西米和糖,然后多放水果,这样不仅容易产生饱腹感,还能帮助你减少热量的摄入。

  如果您还是担心吃西米发胖的问题,还可以自己的衣服自己洗,不要扔进洗衣机,然后就躺在沙发上看电视。饭后清理厨房,拖拖地板。抹抹桌子和其他家具,让自己成为勤劳而又干净的女人。这些日常家务活避免了你饭后立刻躺着或坐着,阻止脂肪囤积在小肚腩,同时还能消耗不少卡路里呢。

  西米的食用方法

  西米在制作的时候,没有成熟的这一过程。也就是说他是生的,生淀粉的东西,用水作长时间的浸泡当然会泡散。西米最常见的有两种即大西米和小西米。www.aIhUaU.com虽然都是西米但由于其体积大水不同,做法也不完全一样。

  1、小西米:小西米的发制比较简单,不锈钢锅加水烧沸,放入小西煮,水微开出锅,用冷水冲散、冲冷、浸泡,涨发后根据自己用途使用。如果是热食,直接将西米放入较宽的水中煮也可以,只是很容易扒锅成团。

  2、大西米;将水烧开,放入大西米,煮沸,迅速冲散、冲冷、浸泡,待见西米体积涨大,有三分之一或四分之一呈透明状时,再烧开水,如上法再煮一次,再浸泡至透明,便可进行烹调了。

  西米做成热品、冷品都合适,一般大西米在夏天做冷品较好,五颜六色的水果丁中掺杂着透明得像玻璃弹子似的,有弹性的西米,那就色香味都全了。小西米适合做西米羹、米糊或许西米露。小西米做成的甜品软糯Q弹,口感非常好,深受人们的喜爱。

西米的营养价值西米露的功效水果西米露的做法西米露怎么煮透明  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/7228271/116038792.html

更多阅读

西米要怎么煮--家庭煮西米的方法 西米露怎么煮

西米要怎么煮--家庭煮西米的方法——简介?西米是甜品中常见的也是非常受欢迎的食材,颜色透明,口感Q劲十足,怎样煮西米?在煮西米的时候遇到粘糊又夹生的情况怎么办呢?不要着急,煮西米不要图快也不要图省事,下面演示一下煮西米的步骤和方法,

西米的营养价值和药用功效 西米的营养价值

椰汁西米糕西米,又叫做西谷米,最为传统的是从西谷椰树的木髓部提取的淀粉,经过手工加工制成。西米,在中国广东等沿海地区,也叫做沙谷米、沙弧米。产于南洋群岛一带,西米质净色白者名真珠西谷,白净滑糯,营养颇丰。西米是西安翔意数码于

快速煮西米的方法 煮西米

主料:;西米(100G)辅料:;水(3L)厨具:煮锅1、1.5L水煮开,加入100G,大火煮沸后改中火,边煮边搅拌,防止粘锅2、中间成白点周围成透明的时候倒入过滤篮,冷水浸3、洗锅,加入余下的1,5L水煮沸4、将冷水浸泡过的西米倒入锅中大火煮沸后给中火,

美味西米捞做法 西米怎么做 推荐大家几款西米的美味做法

西米的做法很多,非常受人们的欢迎。你知道西米是什么吗?你知道西米怎么做最好吃吗?你知道椰汁西米露的做法吗?今天小编推荐大家几款西米的美味做法,一起来学习一下吧!完美“煮米”三部曲:先泡―再煮―再冲凉具体步骤:1、把西米放在容器里

怀孕了可以吃西米露吗 西米露孕妇能吃吗

 西米露孕妇能吃吗爱华阅读配图  西米露本来是一种可以让孕妇们食用的糖水,但就怕一些商家会添加一些调料,虽然可以帮助西米露提升味道,但是对于孕妇来书,可能是导致流产的关键,所以孕妇想要吃西米露还是要自己做的比较好

声明:《木薯粉热量高吗 西米的热量高吗》为网友命脉凯源玺分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除