乐高蝙蝠侠最爱的食物 乳房最爱和最恨的食物

  大豆:豆制品中含有的异黄酮能调节女性体内的雌激素水平,减少乳房不适。

  菌类:黑木耳、香菇等食物,能增强免疫力,有较强的防癌作用。

  海带:其含有大量碘,可调节内分泌,降低女性患乳腺增生的风险。

  坚果、种子类食物:包括含卵磷脂的黄豆、花生等。它们都含有大量的抗氧化剂和维生素E,既抗癌又让乳房更富有弹性。

  鱼类及海产品:富含人体必需的微量元素,有保护乳腺的作用。牛奶及乳制品。含丰富的蛋白和钙质,可预防乳房炎症。

  高油盐食品:含钠元素量高的食物,会让体内保持更多体液,增加乳房不适。

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  油炸食物:含热量高,使乳腺增生更严重。

 

 

(爱华阅读配图)

  肉类:美国妇女家庭健康中心的研究发现,吃肉较多会摄入更多的胆固醇,刺激人体分泌更多的荷尔蒙,而绝大多数乳房肿块都是与荷尔蒙分泌相关的。

  

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