莲子山药粥 【早餐】莲子山药粥

 

  给食欲不振、脾胃虚弱的人推荐一个做法简单,效果却非常好的食疗粥,莲子山药粥。

莲子山药粥 【早餐】莲子山药粥

  做法和步骤:

  1、山药洗净去皮切成小丁。莲子去芯。

  2、砂锅中放入洗净粳米,莲子和山药丁,加足量水。

  3、大火煮开后,转小火,慢煲成粥。(期间需要不断搅拌下,防止粘底)。吃的时候可以加入白糖拌匀食用。

  

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