电脑一族的护眼妙招 电脑族抗辐射又护眼的妙招

  现在以计算机维生的人越来越多了,但你知道吗!天天坐在计算机前面想要维系健康美丽,又要与岁月硬撑可不容易,循环不良的坐姿,三不五时的熬夜,若再加上没有吃对食物,时间久了身体可是会向您抗议的哦

  面对电脑时间长了不好,那该怎么办?其实每天四杯茶,不但可以对抗辐射的侵害,还可保护眼睛。

  1、上午一杯绿茶

  绿茶中含强效的抗氧化剂以及维生素C,不但可以清除体内的自由基,还能分泌出对抗紧张压力的荷尔蒙。绿茶中所含的少量咖啡因可以刺激中枢神经,振奋精神。不过最好在白天饮用,以免影响睡眠。

  2、下午一杯菊花茶

  菊花有明目清肝的作用,有些人就干脆用菊花加上枸杞一起泡来喝,或是在菊花茶中加入蜂蜜,都对解郁有帮助。

  3、疲劳了一杯枸杞茶

  枸杞子含有丰富的β胡萝卜素、维生素B1、维生素C、钙、铁,具有补肝、益肾、明目的作用。其本身具有甜味,可以泡茶也可以像葡萄干一样作零食,对解决“电脑族”眼睛涩、疲劳都有功效。

  4、晚间一杯决明茶

  决明子有清热、明目、补脑髓、镇肝气、益筋骨的作用,若有便秘的人还可以在晚餐饭後饮用,对於治疗便秘很有效果。

  这里还帮你找出几种最适合计算机族喝的茶饮,或是点心,不但可以帮您对抗辐射的侵害,还可保护您的眼睛,抗烦躁呢。

(爱华阅读配图)

  绿豆薏仁汤

  绿豆可以清热解毒、利尿消肿,薏仁则可以健脾止泻,轻身益气,对於经常需要熬夜工作者或是心烦气躁、口乾舌燥、便秘、长青春痘时,除了多吃蔬菜水果与补充水份外,把绿豆薏仁汤当点心食用,对於消暑除烦非常有帮助。

  杜仲茶

  杜仲具有补血与强壮筋骨的作用,对於经常久坐,腰虽背痛很有帮助,男女都可以喝,若是女性朋友还可以在生理期的末期与四物汤一起服用

电脑一族的护眼妙招 电脑族抗辐射又护眼的妙招

  *保护眼睛必需的维生素:

  VA:素有“护眼之必需”之称,是预防眼干、视力衰退、夜盲症的良方,多吃动物肝脏、胡萝卜、西红柿、红薯、菠菜、豌豆苗、青红椒、芒果、红枣等深色蔬菜和水果,以促进视网膜视紫红质的再生。

  VB:是视觉神经的营养来源之一,VB1不足,眼睛容易疲劳;VB2不足,容易引起角膜炎。可以多吃些芝麻、大豆、鲜奶、小麦胚芽等食物。

  枸杞子清肝明目的疗效较好,因为它含有丰富的胡萝卜素,维生素A、B1、B2、C,钙、铁等,是健康眼睛的必需营养。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/7257171/991243885.html

更多阅读

办公室日常小妙招 办公室护眼妙招

       在忙碌工作中的女性白领长时间在干燥的办公室中,忍受计算机所带来的辐射伤害、甚至是别人的烟熏味,还有隐形眼镜或者各种彩妆品的负荷,各种因素下,你的眼睛将会失去自然健康的光彩,如果让眼睛重新明亮起来,应该从护眼运动以及

护肤小妙招 男士如何护肤 懒男人的4大护肤妙招

现在男士美容护肤已经不是什么奇怪的事情了,越来越多的男性都开始注重自己的面子!时尚型男们更是有自己的一套护肤理论,男士护肤和女性美容有什么不一样的呢?男性护肤应该怎么做呢,相信很多有肌肤问题的朋友们都非常的想知道吧,下面就来

电脑一族的护眼妙招 电脑族祛斑小妙招

   电脑族祛斑小妙招  由于电脑辐射对皮肤的伤害较大,所以一定要做好皮肤的护理工作,中医指出,以下三个方法可以帮您保护皮肤:爱华阅读配图  1、使用化妆品护肤:粉底是皮肤的衣服,对于隔离灰尘及抵挡电脑辐射都有作用,一定

电脑一族的护眼妙招 电脑一族 养盆金鱼能护眼

  常常感到眼睛干的人很多,尤其是电脑一族,因为不得不长时间盯着电脑。这一类人,除了努力做到我们老掉牙的建议,比如眼睛看一段时间后就闭眼休息片刻,多吃富含维生素的食物外,还有一个办法,就是养金鱼。      无论是家里还是办公

电脑辐射对眼睛的危害 5妙招让眼睛远离电脑辐射

   现代人工作离不开电脑,往往总是一整日对着电脑,这样会给我们的眼睛带来负担,导致我们常常会出现眼干眼涩眼疲劳的情况。因此建议大家在平日里一定要做好眼部的保健工作。那么,怎么样才能让我们的眼睛远离电脑辐射呢?电脑族护

声明:《电脑一族的护眼妙招 电脑族抗辐射又护眼的妙招》为网友骨感来自心房分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除