孕妇是高危人群,对于平时的膳食应该特别注意。除了要补充孕期所需要的营养之外,还要避免吃一些会造成疾病和流产的现象。只有平时时刻注意,才能生出一个健康的宝宝。下面,让我为大家介绍孕妇慎吃的六种食物。
1.甲鱼
虽然它具有滋阴益肾的功效,但是甲鱼性味咸寒,有着较强的通血络、散瘀块作用,因而有一定堕胎之弊,尤其是鳖甲的堕胎之力比鳖肉更强。
2.螃蟹
它味道鲜美,但其性寒凉,有活血祛瘀之功,故对孕妇不利,尤其是蟹爪,有明显的堕胎作用。
3.山楂
孕妇较喜欢吃酸东西,山楂便成了首选果品。山楂对子宫有兴奋作用,孕妇过食可使子宫收缩,导致流产的可能,故要少吃。
4.薏米
是一种药食同源之物,中医认为其质滑利。药理实验证明,薏仁对子宫平滑肌有兴奋作用,可促使子宫收缩,因而有诱发流产的可能。
5.马齿苋
它既是草药又可作菜食用,其药性寒凉而滑利。实验证明,马齿苋汁对于子宫有明显的兴奋作用,能使子宫收缩次数增多、强度增大,易造成流产。
6.孕妇吃热性作料
小茴香、八角、花椒、胡椒、桂皮、五香粉等 容易消耗肠道水分,使胃肠分泌减少,造成肠道干燥、便秘。发生便秘后,孕妇必然用力屏气解便,使腹压增加,压迫子宫内的胎儿,易造成胎动不安、早产等不良后果。
脂类:是人体需要的重要营养素之一,还是脑和神经系统的重要成分。人类膳食脂肪主要来源与动物的脂肪组织和肉类以及植物的种子。
无机盐及维生素等:均具有各自独特的功能,是妊娠期不可缺少的营养成分,均需通过膳食来补充、谷类、乳类、水果、蔬菜及海产品等均含有丰富的矿物质及维生素,均衡饮食将保证营养的良好供应。
孕妇初期要注意补充叶酸补胎,防止流产。到了中期的时候要注意补钙和锌,防止缺钙抽筋。同时孕妇也要特别注意膳食平衡,让胎儿有个良好的发育条件。尤其要特别注意慎吃危险性食物,例如山楂、甲鱼、螃蟹等。