哭泣的好处 哭泣对女性有哪些好处

   我们总有伤心难过的时候,如果一直把情绪压在心里,会带来很多的副作用,适当的哭泣能释放压力和负情绪,也有利于身体健康。

  哭泣对女性的两大好处

  哭,是伤心了、受委屈之后最常见的表现。‘男儿有泪不轻弹’这句俗话相信大家都听说过,意思是受了再大的委屈,也应该控制伤心的心情,控制住往外流的眼泪。伤心了流泪就是不坚强的表现,泪水却是恢复心情,自我安慰的最好方法。

  据调查发现,几乎90%的人在哭泣过后,心得会得到明显的改善。所以,千万别以为哭是不好,是应该杜绝的。哭泣不仅能让压抑的心情得到缓解,其实对健康也有诸多好处的。www.aIhUaU.com爱华转载请保留

  美国《医学日报》总结了哭泣对于身心的益处有以下几个:

  哭泣能释放毒素

哭泣的好处 哭泣对女性有哪些好处

  哭泣不仅能清洁心灵,还能让身体洁净。人们在哭泣时有毒物质也会从身体中释放出来,美国明尼苏达州圣保罗拉姆齐医学中心的生物化学家发现:与其他外分泌过程(包括呼气、出汗和排尿等)一样,由于压力所生成的眼泪有助于去除人体应激激素和毒素,同时让人的精神得到松弛。

  另外,眼泪中含有的溶菌酶,能在5~10分钟的时间内杀灭90%~95%的细菌。发表在《食物微生物学杂志》上的一项研究成果表明:溶菌酶能够破坏细菌的细胞壁,从而达到杀灭细菌的目的。哭泣还能改善视力。泪水能清洗眼睛的表面,保持它的湿润,并洗去灰尘和碎片,并通过润滑眼球和眼睑来提高视觉功能。

  哭泣能帮助提升情绪

  美国南佛罗里达大学研究发现:落泪让近90%的哭泣者的情绪得到了明显改善,哭泣能比抗抑郁药起到更好的自我安慰和提升情绪的作用。

  在处理压力方面,哭泣是一种安全有效的应对方式,它能让被抑制的负面情绪和挫折感得以彻底释放,而有些用语言无法表达出的情感,也可以通过哭泣来传递,特别是在婚姻关系中。

  婚姻关系专家认为,哭泣能平息争吵和表达引申的含义,强调对话背后所隐藏着的感情。因此,当你觉得无法应付现状的时候,不要忍住泪水,大哭一场也许就可以让你自然痊愈。

  注:更多精彩文章请关注爱华保健知识栏目。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/7292671/62217103.html

更多阅读

女性把玩核桃的好处 吃核桃的好处 核桃对女性的5大好处

核桃是一种营养价值非常高的食物,在人们的日常生活当中经常见到。经常吃核桃有很好的养生功效,所以很多人都爱吃。那么你知道核桃的吃法有哪些吗?你知道核桃的功效与作用吗?你知道吃核桃的好处有哪些吗?今天小编告诉大家核桃对女性的5大

吃豆制品的好处 豆制品对女性还有哪些好处

豆类是女性健康必不可少的食物,当然豆制品也一样有这样的功效。对女性来说多吃豆类或豆制品有美容保养的功效,还可以预防乳腺疾病。下面,三联阅读小编和大家一起来了解豆制品对女性还有哪些好处。1、延缓衰老营养专家表示:“大豆异黄

大豆对女性的好处 大豆对女性有哪些好处

  大豆中富含蛋白质和油脂,是我国历史悠久的传统食品。大豆所含的异黄酮,是大豆生长中形成的一类次生代谢产物。许多研究证明,大豆异黄酮的生物学作用广泛,特别是它与女性的健康更是备受关注。主要表现在爱华配图  1、抗动脉粥样

川贝陈皮柠檬膏的好处 川贝对身体有什么好处

   认识川贝是从止咳药开始的,很多的止咳药物当中都有川贝的成分,不过,确实很有效,加了川贝的止咳药,效果还是不错的。其实,川贝是一种中药,它主要的功效就是传是润肺、止咳、化痰,所以,是止咳必备的成分。  吃川贝有什么好处? 

酱油膏的好处 酱油对身体有哪些好处

 酱油对身体有哪些好处?  厨房妙用  烹调菜肴之时,最好在菜出锅前放酱油,既可调味,又能保持酱油的营养成分。  将酱油煮沸消毒,待凉后浸泡肉类,淹没肉面即可,可以起到防腐保鲜的作用,即使在过2-3个月再吃,或做汤炒菜,味道依然

声明:《哭泣的好处 哭泣对女性有哪些好处》为网友男妞分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除