患上高血压的人越来越多，除了每天坚持吃降压药外，食疗也是一种缓解高血压的有效方法。下面小编就介绍几种食疗方法：
食疗方一：西红柿煮鸭梨
材料：西红柿1个，鸭梨1个
做法：把鸭梨、西红柿去皮后煮熟即可。
用法：每天吃1剂，连服一个月。
效果：补益肝肾、益精血;对高血压有疗效。
食疗方二：海带决明饮
材料：海带20克，决明子15克。
做法：用适量水煎煮，食海带饮汤。
用法：每次服200毫升，每日1次。
效果：可消痰散结利水，清肝明目润肠。本品具有降压、降脂的作用，适用于肝阳上亢伴高脂血症的高血压患者。
食疗方三：鲜芹菜汁
材料：芹菜200克
做法：将芹菜洗净，用沸水烫2分钟，切碎绞汁
用法：每次服100毫升，每日2次。
效果：有平肝镇静，降压利尿的作用。
食疗方四：荷叶粥
材料：鲜荷叶一张，粳米100克，白糖适量
做法：先将荷叶洗净煎汤，将汤与粳米同煮成粥，调入白糖。
用法：每日1次。
效果：可清热生津止渴。有降压、调脂、减肥功效，适用于高血压、高血脂、肥胖患者。
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