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1 黑暗层层无底。
2 感谢万能的上苍。
3 无论大门何等狭窄。
4 我是我灵魂的统帅。
5 任凭命运百般作弄。
6 我是我命运的主宰。
7 就算被地狱牢牢抓住。
8 我头破血流但不低头。
9 亦将发现我毫不畏惧。
10 透过覆盖着我的夜幕。
11 恐怖阴影阴森的逼近。
12 我不会畏缩也不会哭叫。
13 赐给我不可征服的灵魂。
14 无论承受多么深重的责罚。
15 不过，即使岁月不停恐吓。
16 在这充满愤怒和眼泪的土地之上。
17 在事情未成功之前，一切总看似不可能。
18 我们可以卑微如尘土，不可扭曲如蛆虫。
19 在我的祖国，我们先当囚徒，后当总统。
20 怨恨如同牢狱，原谅别人，等于升华自己。
21 圣人其实也是罪人，只不过他会不断努力向善。
22 创造成功，靠的不是金钱，而是拥有创造成功的自由。
23 我决心继续为争取自由而奋斗，直到咽气的一刻为止。
24 生命中最伟大的时刻不在于永不坠落，而在于坠落后总能再度升起。
25 生命中最值得荣耀的，不是没有失败，而是在每次失败后都能勇敢地站起来。
26 没有人生来就是勇敢的，勇敢并不是不害怕，而是要假装勇敢，并学会克服恐惧。
27 知晓一个社会的灵魂，就看这个社会对待小孩的方式，除此以外，没有更好的办法。
28 自由不仅仅意味着摆脱自身的枷锁，还意味着以一种尊重并增加他人自由的方式生活。
29 假如你想和你的敌人构建和平，那你必须和你的敌人一起努力。那样他就变成了你的战友。
30 生命中最重要的事不仅仅是活着，而是我们给他人的命运带来了何种不同。这才是生命的意义。
31 压迫者和被压迫者一样需要获得解放。夺走别人自由的人是仇恨的囚徒，他被偏见和短视的铁栅囚禁着。
32 我已经演完了我的角色，现在只求默默无闻地生活。我想回到故乡的村寨，在童年时嬉戏玩耍的山坡上漫步。
33 如果你用一个人听得懂的语言与他交流，他会记在脑子里;如果你用他自己的语言与他交流，他会记在心里。
34 我希望我的墓碑上能写上这样的一句话：‘埋葬在这里的是已经尽了自己职责的人’。除此之外，我别无他求。
35 当我走出囚室、迈过通往自由的监狱大门时，我已经清楚，自己若不能把悲痛与怨恨留在身后，那么我其实仍在狱中。
36 如果天空总是黑暗的，那就摸黑生存;如果发出声音是危险的，那就保持沉默;如果自觉无力发光，那就蜷伏于墙角。
37 我们最大的恐惧不是我们没有能力，我们最大的恐惧是我们有无与伦比的力量。是我们的光芒而不是我们的黑暗使我们震惊。
38 生命中最伟大的光辉不在于永不坠落，而是坠落后总能再度升起。我欣赏这种有弹性的生命状态，快乐的经历风雨，笑对人生。
39 即使是在监狱那些最冷酷无情的日子，我也会从狱警身上看到若隐若现的人性，可能仅仅是一秒钟，但它却足以使我恢复信心并坚持下去。
40 但不要习惯了黑暗就为黑暗辩护;也不要为自己的苟且而得意;不要嘲讽那些比自己更勇敢的人们。我们可以卑微如尘土，但不可扭曲如蛆虫。
41 我想用乐观的色彩来画下那个岛，这也是我想与全世界人民分享的。我想告诉大家，只要我们能接受生命中的挑战，连最奇异的梦想都可实现!
42 我怀有一个建立民主和自由社会的美好理想，在这样的社会里，所有人都和睦相处，有着平等的机会，我希望为这一理想而生存，并去实现它。
43 因为一个人的肤色，身家背景与宗教信仰而产生的憎恨，绝对不会是与生俱来的。憎恨需要后天的学习，如果人们可以学会憎恨，那么也一定可以学会爱，原因在于对人心而言，爱远比恨来得自然。
44 我已经把我的一生奉献给了非洲人民的斗争，我为反对白人种族统治进行斗争，我也为反对黑人专制而斗争。我怀有一个建立民主和自由社会的美好理想，在这样的社会里，所有人都和睦相处，有着平等的机会。我希望为这一理想而活着，并去实现它。但如果需要的话，我也准备为它献出生命。
