精神平衡松而不懈松，这里指松静，是一种安泰宁静的心绪。俗话说：“心静自然凉”。但是，松静不是懈怠。因为任何时候，精神上的不振作都有害于健康，人们应当努力工作、学习，积极参加各项有益的活动。
饮食平衡清而不淡在饮食安排上，要多吃新鲜蔬菜、瘦肉、时令水果等，坚持以“清”为主，但亦必须重视摄入奶类、蛋类和肉类食物。解渴应多饮白开水。
环境平衡凉而不寒，夏天的致病因素首先来自“暑”，但在不少场合下也来自“寒”。前者往往反映为“中暑”，后者往往反映为“受凉”。因此，夏天一方面要力求清凉；另一方面要严防风寒，避免冷饮病、电扇病、空调病的发生。
锻炼平衡减而不断，夏季炎热，锻炼时间不宜过长，一般每次以20～30分钟为宜，以免出汗过多，体温上升过高而引起中暑。最好把锻炼时间安排在太阳落山时为好。
睡眠平衡缺而不少，夏夜难眠，为了保证充足的睡眠，首先应做到早睡早起，按时入睡；其次，要有适当的午睡时间，以“夜损日补”，实现睡眠的昼夜平衡。
・五分钟算出你的寿命有多长・看脚三招便知寿命长短・人类寿命三种计算方法夏季是一年四季中最炎热的季节，却也是能够治疗多种疾病的时候，话说冬病夏治。夏季养生小常识大家都需要知道的，今天小编给大家带来的就是能够增加我们寿命的4
  老人养生要做到三个平衡，老人老了身体健康是最重要的，而且只有做好养生，保证健康，才能长寿，我们下面介绍老人需要注意的三个平衡，老人养生一定要会养，不能随便养生，以免影响效果，老人一定要看一看下面介绍的，按照正确的方法养生，这样
居家生活要警惕五个毒物死角  1.塑胶巧拼地垫巧拼地垫的材质多为发泡聚苯乙烯(PS)或聚氯乙烯(PVC)，含有塑化剂，建议在上面铺薄棉被或毯子，避免孩子直接接触；不过，如果是EVA树脂，属于泡棉材质，就不会含有塑化剂。如果孩子在塑胶地垫
夏季时候，有些人养生保健的方式是艾灸。这样的凡事可以缓解身体的很多的不适，让我们觉得身体轻松。那中医夏季艾灸需要特别注意什么?夏季艾灸，夏季艾灸要注意哪些呢?夏季如何做艾灸最好呢?下面就来了解一下夏季艾灸的五个注意事项
   精神平衡松而不懈松，这里指松静，是一种安泰宁静的心绪。俗话说：“心静自然凉”。但是，松静不是懈怠。因为任何时候，精神上的不振作都有害于健康，人们应当努力工作、学习，积极参加各项有益的活动。饮食平衡清而不淡在饮食安
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