如何正确添加辅食 七个方法正确给宝宝添加辅食

  1.先可以给宝宝添加蛋黄

  一般先从1/4个蛋黄开始,食用几天适应后可加到1/2个蛋黄,直至一个蛋黄。蛋黄可用水、米汤、米粉调和,在两次喂奶中间给宝宝吃。

  2.适量添加米粉

  不少6个月大的宝宝会缺少钙、铁、锌等,这与天然食物中这些元素不好吸收有关,所以可以选择添加米粉,以弥补天然食物的不足。一般先从最低段的开始,可以选择一种口味,也可以一次选择2~3种口味,混搭着吃。

  3. 逐步添加肉类和鱼

  肉类和鱼类含有优质蛋白,有利于宝宝大脑发育,可以逐步添加。需要提醒的是,很多宝宝会对鱼类过敏,出现荨麻疹等过敏反应,家长应在添加鱼类后注意观察。如果宝宝不过敏,可以每周炖几次鱼汤给宝宝喝。

  4.注意辅食添加的原则

  从一种到多种,从少到多,从稀到稠,从软到稍硬。随着宝宝年龄的增长,消化能力也逐渐提高,宝宝可以吃的食物也越来越多,差不多到5个月之后就可以吃果泥、菜泥、鱼泥、稀粥、虾泥、肝泥、肉泥等,但要注意循序渐进。

  5.天冷也可以吃水果

  有些家长认为天冷了宝宝吃水果会腹泻,其实不然,天冷了,可以变换吃水果的方法。比如可以把苹果蒸熟给宝宝吃,虽然会损失些维生素,但口感很好,宝宝会很爱吃,尤其对腹泻的宝宝,还有止泻作用。

如何正确添加辅食 七个方法正确给宝宝添加辅食

  6.仍要重视喝奶粉

  即使宝宝辅食添加得很顺利,仍应最少每天喝两次配方奶粉,尤其不再吃母乳的宝宝,配方奶粉营养全面,更好吸收。

  7.不应一味追求胖

  添加辅食后,宝宝的进食量总体来说比以前增加了,但这并不一定代表宝宝会“长胖”,家长不要总追求宝宝胖,吃得营养,宝宝健康才是最重要的。

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