爱华网孕妇吃海鲜应该注意什么
海鲜是个好东西，不仅含有高蛋白、不饱和脂肪酸、维生素及微量元素等营养成分，还有宝宝大脑发育、成长的重要组成物质DHA。海鲜里的营养物质能防治哮喘、心脏病、孕期浮肿、胎动不安等多种疾患，所以孕期吃鱼类海鲜，对优生大有裨益。
不过，海鲜虽好，也要吃得有“法”。下面给大家盘点一下准妈妈们吃海鲜的注意事项和海鲜推荐。
孕妇吃海鲜应该注意什么：
煮熟
准妈妈食用的所有海鲜都需要煮熟后食用，避免其中的细菌和寄生虫。
2.掌握烹饪时间
烹饪海鲜时，在确保熟透的同时，还要留意烹饪的时间。时间不能太短否则难以杀灭细菌和寄生虫，而时间也不能太长，否则会破坏蛋白质，营养指数下滑。倘若食用海鱼，建议在海鱼被杀后，等待一刻钟后再进行煮熟，这样鱼肉可变软，无论是从口感度，还是从营养吸收上都是极好的。
3.注意食用数量
食用海鲜时，一定要控制好数量，不可过多。很多海鲜都不容易消化，特别是偏寒型的，食用过多不仅引起肠胃不适，还容易流产。
4.不要吃腌制的海鱼
虽然海鱼被腌制过后，口感度更好，但是在制作过程中，会产生出对身体无益的毒素，会对宝宝造成一定的伤害。
5.吃海鲜数量要控制
目前海洋环境令人担忧，海鲜中的汞含量也越来越多，准妈妈一周食用海鲜次数不超过2次，每次食用量要小于100g，对于金枪鱼、剑鱼等这些高汞鱼类要敬而远之。
6.远离鳖类、蟹类、甲鱼
鳖类、蟹类、甲鱼，能够通血祛瘀，食用后极易引发流产。特别是鳖壳、蟹爪、甲鱼壳，其堕胎能力可堪比药物，非常强劲。倘若必需要食用，必须吃少量并配合大量的生姜一同入口。龙虾，田螺，方头鱼，金枪鱼，青占鱼这些都是特别寒凉的海鲜。
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