爱华网游离于城市的钢筋水泥之间，呼吸着漂浮的PM2.5，这是生活在城市的无奈。想要在城市呼吸清新空气变得越来越困难。五一难得有假，不如远离PM2.5，去一些清静的地方呼吸久违的新鲜空气……
长期生活在城市里，早已厌倦了城市的喧嚣污浊，让我们更渴望到空气好的地方去“洗肺”。抛弃一切杂念与纷扰，只是深深地呼吸，静静地看风景。五一即将到了，有了宝贵的假期，也让“洗肺”之旅变成了可能。那就别犹豫了，跟随优游旅行网小编的脚步，一起到中国最纯净的地方“洗肺”，深呼吸，闭上你的眼睛……
黑龙江伊春 森林海洋浩瀚无边
伊春位于黑龙江省东北部，与俄罗斯隔江相望。伊春森林覆盖率高达83.8%，这里因盛产珍贵的红松，被誉为红松故乡、祖国林都，又被称为远离海洋的“海”。由于亚寒带树种最全，森林景观最美，河水最清，负氧离子浓度最高，是世界上公认的为数不多的几块“净土”之一。除开冬季取暖期，其余时间伊春空气质量都能超过国家一级水平。
在伊春，森林不能称之为森林，而要称之为海洋。一棵树接一棵树，一片林接一片林，随着山势起起伏伏，一直延向天边。在地上，有树挡着，不觉风大，到了树顶上，风起云涌，大风掠过树梢，如同一波一波的浪涛，涌起来，又低下去。到了这里，才知道什么是原始森林，红松、落叶松、云杉、冷杉这些针叶林和阔叶林混交在绵绵大山里，山山有景，树树有奇。林间马鹿、黑熊、野猪、麝獐时有出没，更是鸟的天堂。站在五营主峰的观景塔上看林海，您就能真正体会到大森林的意味。
离伊春市区60多公里的丰林自然保护区有个五营国家森林公园，这里的红松数量居世界第一。红松有多珍贵?我们吃的松子都是产自它，而且它的材质是众多松树中最好的，曾被作为北京故宫等建筑的梁柱用材，还被用作铁路的枕木用材。在公园前行，脚下踏着的是细软的经年松针，绵厚如毛毯，原始森林的特有气息便扑面而来，空气清新得几乎挤得出绿汁。
红星火山公园到了每年的五月份开满了杜鹃花。走在林中的木栈道，两旁都是连绵不断的嫣红杜鹃，特别是这些花都开在石头上，在苍松翠柏、巨石苔藓的映衬下，风光无限旖旎。
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交通：乘坐飞机到哈尔滨转机到伊春;或者乘飞机到佳木斯市然后换乘开往伊春的火车或乘坐客运汽车，也可以乘坐山东、河北、北京、辽宁、吉林开往佳木斯的火车到达伊春(在铁力至南岔各站都可下车)。
住宿：伊春市最好的宾馆是林都宾馆，市内大小旅馆挺多，旺季时需提前预订;旅游区还有家庭旅馆、木制别墅和森林小木屋等，价格挺优惠。
美食：伊春菜有浓郁的东北特色，最重要的特点就是拥有较多的山珍野味，包括鹿肉、狍子肉、兔肉、犴鼻、榆黄蘑、猴头蘑、山野菜等。
西藏林芝 风景秀美四处飘香
林芝有人称她是西藏的瑞士，也有人称她是西藏的江南，林芝却远远胜过瑞士或江南，冰川映衬着森林，碧湖倒映着雪山，风景如画，气候宜人。林芝独特的气候条件和自然环境，与西藏其他地方不同，温暖湿润，年降雨量650毫米左右，年平均日照为2022.2小时，无霜期为180天，森林覆盖率为46.1%，为中国第三大林区。整个林芝地区由南向北，几乎集中了从海南岛到北极地区的各种植被，现已发现和证实的就有3500多种。
沿着318国道从川藏北线走进西藏林芝，处处春意盎然，步步暗香袭人，时时美意盈怀。那种由于垂直气温变化造成的奇异自然景观，总是让人怦然心动!这里的春天时而大雪纷飞，寒风刺骨;忽又艳阳高照，满目青翠。
雪山之下，忽如一夜春风来，千树万树桃花开;好一派西藏江南独有的景象，甚至比苏杭水乡一带的桃花显得更有韵味。阳春三月，林芝盛开的桃花与高耸入云的雪峰连为一片，让人产生致远、博大、壮美的感觉。一路上金黄的油菜花、粉红的桃花，令人欣喜若狂。
林芝桃花村是3月赏桃花的首选之地。尼洋河两岸的山坡上，桃林与麦田交相辉映;三面环山的林芝桃花沟，溪水从山顶倾泻而下，涧边长满了野生桃树，只可远观不可近玩;工布江达县巴河桥镇的错高湖景区内还有一株奇异的桃抱松。
一路上，还可见识林芝的原始森林景观。鲁朗林海终年苍翠，泉水潺潺，草坪上成千上万种野花盛开，浪漫至极，是拍照的好地方。颇具林区特色的木篱笆、木板屋、木头桥及农牧民的村寨星罗棋布，勾画出美丽的山居图，意境不凡。这里有挺拔的高原古柏、喜马拉雅冷杉、植物活化石“树蕨”以及百余种高山杜鹃，素有“天然的自然博物馆”美称。尤其是波密古乡一带的雪山田园风光，让人流连忘返，如痴如醉。
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交通：飞成都或拉萨，再转机到林芝。
住宿：林芝地区招待所、农牧学院招待所等。建议住八一镇的明珠大酒店，是广东援建项目，条件较好。
美食：饮食除沿袭西藏的传统风味，有风干肉、青稞酒、糍粑、酥油和酥油茶等特色食品，还有鲁朗石锅鸡。
海南五指山 山清水秀四季如春
作为中国唯一的生态健康省，海南岛拥有得天独厚的自然环境，森林覆盖率高达60.2%，长夏无冬，四季鸟语花香。同时，作为全中国空气质量最佳的省份，海南全省环境空气质量优良天数比例达100%。不过，海南有句俗语：吃在海口，玩在三亚，住在五指山。
五指山市位于海南岛中南部，周围群山环抱，森林茂密，是有名的“翡翠山城”。市区海拔328.5米，气候温和，山清水秀，四季如春，属热带山区气候。年平均气温22.4℃。这里车流稀少，没有熙熙攘攘的游客，森林植被丰富，全市环境空气质量全年优于国家一级标准，被认为是海南空气最好的地方。
五指山为海南第一高山，从三亚至五指山约为112公里，途中将穿越五指山脉、海南原始的黎苗族地区，还有盘山路段--阿陀岭，享受激烈过弯的乐趣。登山途中你会发现山上长满了橡胶林。有很多还是当年知青上山下乡时在这里种下的。当年，来自广东以及全国各地的知青们坐船过海几天几夜去到海南岛，去到南田农场、五指山、尖峰岭等地开荒种胶。
五指山的空气非常新鲜，是世界上负氧离子最多的地方之一，所以这里也是人居环境最好的地方。没有什么工业，湖水清澈得可以照人。除徒步登山外，可进行攀岩、瀑降、漂流、骑山地自行车等活动。如赶上“黎苗三月三”可以与当地的黎族人一起对山歌、跳竹竿舞，共泼吉祥水，观看民族特色的竞技表演，体验到全生态的民俗风情。
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交通：到了三亚可到解放二路的长途汽车站坐车到五指山，有快车和慢车之分，两个小时左右可到，建议包车或者租车比较方便，游玩起来也更有深度和尽兴。
住宿：选择也很多，有五指山度假寨、仙湖青年旅馆和山下的招待所，如果喜欢原生态游的可以去苗村或黎村寄宿，不过要碰运气。
美食：五指山的美味有野牛肉、五脚猪、灵芝蟹、蚂蚁鸡和各色野菜，山兰甜酒和竹筒饭更是不能不尝。在五指山市、琼中县能吃到最好吃的海南小黄牛、农家鸡。当然可以停靠在路边，买些绿茶。琼中还有着名的琼中绿橙，可以满载而归。
稻城亚丁 妩媚多姿巍峨伟丽
推荐理由：在四川西南角上有一个神秘而美丽的地方，她有着传说的古老却不遥远，有着岁月的厚重沉淀却不苦涩，她是“香格里拉之魂”--稻城亚丁。被誉为“最后的香格里拉”、“蓝色星球上最后一片净土”。亚丁藏语意为“向阳之地”，又名念青贡嘎日松贡布，即“圣地”之意，亚丁景区属于高山峡谷类风景区，海拔2900米(贡嘎河口)-6032米(仙乃日峰)，幅员面积1344平方公里，是中国目前保存最完整、最原始的高山自然生态系统之一，呈现出世界美丽的高山峡谷自然风光，是中国香格里拉生态旅游区的核心。
稻城亚丁有呈“品”字型鼎立的三大雪山，被视为守护亚丁藏民的守护神山。神山北峰是“仙乃日”雪山，意为“观世音菩萨”，海拔6032米，是三大高峰之首，眼见的“仙乃日”巍峨伟丽，端庄祥瑞，浑身渗透高贵的气质，如一尊慈悲安祥的大佛，端位在莲花台上。
雪山的东峰“夏朗多吉”直插云霄，意为“金刚手菩萨”，海拔5958米。相传是被一世达赖根敦珠和五世达赖格桑嘉措册封过的神山。冰晶玉洁的“央迈勇”傲然于天地之间，“央迈勇”藏语意为：“文殊菩萨”，是三座雪山的南峰，海拔高度为5958米，仰望“央迈勇”，被她圣洁，高贵的气质折服。
很久以前，“仙乃日”雪山脚下，原是一个大湖泊，决堤后，湖泊变小，剩下了现在的湖--卓玛拉措。卓玛拉措意为“仙女、渡母”之意，“措”：湖泊、海子之意，是“仙乃日”左边白渡母的魂湖，也称渡母海。美丽的卓玛拉措，是来自雪山上洁净水源汇聚成的一旺碧水，像一颗镶嵌在莲花宝座上的绿宝石，碧波荡漾，水天一色，云影波光中， 透出无限清丽。
稻城亚丁的冲古草坪同样也是一大美景，它主要是由草地、森林、小溪和嘛呢堆组成的天然盆景，站在此地能一睹“仙乃日”和“夏朗多吉”的风采，会使你真正感觉到大自然的雄壮、美丽、神奇和妩媚。
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最佳旅游季节：4-10月。最上相的季节是秋季，稻城的秋季晴朗天气较多，适于拍摄，尤其在夜晚和清晨观看神山，如梦如幻。
行程必备：4-10月间稻城气温大致在5℃-20℃，亚丁景区大致在5℃左右，早晚温差大，一定要带上秋衣秋裤、毛衣和羽绒服。有条件的最好带上头灯、防水手套、冲锋衣以及冲锋裤。
高原反应：绝大多数游客初到稻城，都有程度不同的高原反应，属正常情况，其症状会逐步减轻或消失。服用肌苷、复合维生素、鱼肝油等可抵抗高原缺氧干燥的气候。泡服本地生长的红景天效果更为明显。但有严重心、肺疾病，高血压患者不宜到高原旅游。
甘南草原 绿茵如海美如仙境
甘南草原位于甘肃省西南部，南临四川，西界青海。这里地处青藏高原东北部边缘，东南与黄土高原相接，总面积4.5万平方公里，以高寒阴湿的高寒草甸草原为主，海拔多在3000米以上，年均降雨600～810毫米，年平均气温4℃，其中夏季平均气温8～14℃。主要分布在玛曲、夏河、碌曲三县。是黄河首曲最大的一块生态湿地，也是河曲马、黑颈鹤、白天鹅、藏原羚鹤梅花鹿栖息的乐土;甘南草原第一大湖尕海湖，像一颗璀璨的宝石，在夏秋时节，这里草长莺飞、野花烂漫、蝶飞蜂舞，构成一幅美丽的画卷;桑科草原以其优良的牧场和历年举行盛大的藏传佛教佛事活动而享誉藏区。
甘南草原的夏秋，碧草连天。座落在大夏河畔的拉卜楞寺以其雄伟壮丽的建筑、奇异的佛教艺术瑰宝和盛大的佛事活动，吸引着虔诚的信徒和众多游客。当骑着骏马在草原上飞驰，当骑着牦牛在大夏河畔徜徉，饱览着“天苍苍，地茫茫，风吹草低见牛羊”的壮美景色，情不自禁地爱上这里。甘南具有一种魔力，能让人的灵魂踏上这个天堂一样的净土。
位于玛曲县境内的阿尼玛卿山，终年积雪，是耸立在藏族人心中的神山，仰望它会实实在在领略世界第三极的威严孤傲、冷峻高拔，感悟巍巍雪山所昭示的精神高度和英雄气概。神奇的甘南大草原，绿茵如海，广袤无垠，草质鲜美，牧场连绵，是中国的五大牧区之一。世世代代居住在这里的藏族人，追逐绿草，放牧牛羊，创建家园。看惯了牧场上帐圈聚散，飞火流烟，听惯了草原上马叫虫鸣，牧歌缭绕。任星一样繁多的牛羊自在其间，任海一般绽放的格桑花尽情风流。
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最佳旅游季节：6、7月份，草原上绿草盈盈，黄花点点，天高云淡，蔚为壮观。在凉爽的秋季，草变成金黄色，再加上远处的山水，令人心旷神怡。
美食：甘南藏族自治州有许多典型的藏族风味食品，和其他地方的藏民一样，他们的食物多以牛羊肉、糌粑、小麦、青稞面为主。
贴士：甘南有不少地区是人迹罕至的牧区，这里的藏獒非常凶猛，游人要多加小心。在造访牧民家时，不可贸然进入。去藏民家中作客，最好带一些小礼物。夏季在草原上宿帐篷时，一定要燃篝火。
香格里拉 洒在人间的天堂
推荐理由：香格里拉位于云南省西北部的滇、川、藏“大三角”区域，是国家“三江并流”风景名胜区的一颗明珠，地处迪庆香格里拉腹心地带。是一片人间少有的完美保留自然生态和民族传统文化的净土，素有“高山大花园”、“动植物王国”、“有色金属王国”的美称。
由于地处青藏高原东南边缘、横断山脉南段北端，形成了独特的雪山、峡谷、草原、高山湖泊、原始森林的景观。这里生活着藏、傈僳、汉、纳西、彝、白、回等13等种民族，他们团结和睦，在生活方式、服饰、民居建筑以及婚俗礼仪等传统习俗中，都保持了本民族的特点，形成了各民族独特的风情。
普达措森林公园年平均气温5.4℃。该公园占地总面积1313平方公里，其中开发旅游的面积仅为总面积的3‰。是至今保持完整的原始森林生态系统。洋塘河自北向南委婉曲折地流过，河道宽约20米左右，水深约1米左右，水质清澈透明。河畔两旁是亚高山草甸和亚高山沼泽草甸。
冬天的时候，瑞雪飘落，整个洋塘曲景区及周边都悄悄披上梦幻的羽衣。白色的草甸上、树木、灌丛、青稞架披上晶莹的外装，白色的藏房上飘荡着白色的炊烟，远处是雪峰环列，哈巴雪山雄峙在群峰之上隐隐可见。藏语里的“纳帕海”是“森林背后的湖”。它是一个典型的季节湖，一年四季中，有着完全不同的景色。
在夏秋之交的时候，这里是一片草原，是花海草甸和青稞交织的地毯，而冬季这里又变成一片宽大的水域，犹如一面巨大的镜子。梅里雪山以其巍峨壮丽、神秘莫测而闻名于世，早 在30年代美国学者就称赞卡瓦格博峰是“世界最美之山”。梅里雪山是云南最壮观的雪山山群，数百里冗立绵延的雪岭雪峰，占去德钦县34.5%的面积。梅里雪山不仅有太子十三峰，还有雪山群所特有的各种雪域奇观。梅里雪山脚下的雨崩村落更是保存完好的原始藏族村落。
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重要节日：赛马节、香格里拉弦子节、登巴节、格冬节
贴士：1、除5-7月和9-10月外，迪庆的雨季路况不好，不利于出行，冬季气温太低，如果遇到下雨，那么除了等待就是打道回府。雪后的山路不好走，等着雪化，更是一件需要耐心和时间的事。
2、去迪庆建议带上外套、羽绒服、手套、防滑靴。加上气候干燥，紫外线辐射强，女士应准备好防晒霜、遮阳帽、太阳镜，特别是10月份以后探访更要带足御寒衣物。
