香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。平时生活中你会做香蕉片吗?现在，爱华网小编来告诉你香蕉片的家常做法。
香蕉片的食材准备
主料鸡蛋
1个香蕉
半根辅料玉米粉
1勺小麦粉
1勺 香蕉片的具体做法步骤
1.一个鸡蛋去掉蛋清只留蛋黄，半根
2.加入小麦粉一勺，玉米粉一勺，所有食材放一起
3.碾碎加两勺水充分搅拌
4.搅拌后，静置十分钟，让食物充分融合
5.用勺子盛一勺，小，无油，慢煎
6.饼面起孔翻面
7.香蕉片
香蕉的功效与作用
味甘、性寒;肺经、脾经。清热，润肠，解毒。治热病烦渴，便秘，痔血。
1.补充能量
运动员喜欢在上场前吃香蕉，这有助于临场表现。从营养的角度来分析，香蕉的糖分可迅速转化为葡萄糖，立刻被人体吸收，是一种快速的能量来源。
2.保护胃黏膜
香蕉能缓和胃酸的刺激，保护胃黏膜。
3.降血压
钾对人体的钠具有抑制作用，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
4.润肠道
香蕉内含丰富的可溶性纤维，也就是果胶，可帮助消化，调整肠胃机能。
5.有助于睡眠
香蕉对失眠或情绪紧张者也有疗效，因为香蕉包含的蛋白质中，带有氨基酸，具有安抚神经的效果，因此在睡前吃点香蕉，多少可起一些镇静作用。
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