爱华网
孕妇在休假期间要注意什么
爱华阅读配图
休假对于正处于早孕反应的准妈妈来说无疑是一件让人开心的事，毕竟假期是让人觉得放松的。但是准妈妈因为怀孕而不同于寻常人，所以说在假期也是有很多需要注意的地方。那么，孕妇在休假期间要注意什么?
孕妇在休假期间要注意什么?
一、饮食
休假在家的准妈妈们在饮食上需要有所注意，每天都要保证摄入一个鸡蛋、一杯牛奶、一斤果蔬、一斤主食。同时也要尽量遵循少油少盐的原则。尤其是对于早孕反应比较严重的孕妇，尽可能少去外面的餐馆吃饭，因为饭店的饭菜大多是高脂、高糖、高热量，准妈妈吃了之后可能加重早孕反应，不利于身体健康。假期准妈妈千万不可暴饮暴食，也不要饿一顿饱一顿，这样都是不利于胎儿发育的。
二、出行
1、现在正处秋季，晴朗的天气较多，因此比较适合出门游玩。但是对于孕早期和孕晚期的准妈妈来说，最好避免长途跋涉，尽量去离家较近的地方。因为孕早期胎盘附着也不牢固，长途的旅行容易加重孕妇恶心、呕吐等早孕反应，引起流产的危险。至于怀孕晚期，因为这个时候孕妇很容易就感到疲劳，长途旅行容易伤害胎儿。
所以，对于正处于以上2个特殊时期的准妈妈来说，可以选择出门散步。因为散步有助于放松心情，对日后分娩起到帮助。但是散步时间一定要控制好，半小时至1小时左右就可以了，散步时的速度也要注意，地点最好选择空气流通，人少风景美的地方。
2、孕中期。怀孕4、5个月的时候准妈妈出游是相对较安全的。因为这个阶段孕妇已经告别了早孕反应，同时精神状态也比较好。所以可以在家人陪伴下外出旅行。
3、选择合适的景点。准妈妈在出游之前一定要先选择好景点，建议避开长途旅行，花在路上的时间以3个小时为宜。旅游的景点最好是靠近大自然的地方，因为青山绿水，蓝天白云可以让准妈妈的身心感到愉悦，放行心情。
4、为了防止在旅途中准妈妈出现腹痛、阴道出血等突发状况，准爸爸们一定要提前做好准备。可以在车里备上一些滋补品，还应该带上孕妈妈的产前检查手册、保健卡等，最好记下平时做产前检查医师的联络方式，以方便联系和咨询。孕期知识
三、着装
休假期间无论是在家还是外出，准妈妈的衣着都是以宽松舒适最为合适的。鞋子最好穿具有防滑作用的平底鞋。出门旅行的话一定不要忘了围巾和手套，必要时也可以准备托腹带与弹性袜，可以帮助减轻准妈妈的不适感。
最后，小编想提醒各位准妈妈，及爱情尽量少去电影院，商场等公共场所，因为这个地方空气比较不流通，是不利于孕妇和胎儿健康的。
孕妇能喝玫瑰花茶吗孕妇顺产侧切伤口护理方法孕妇可以用吹风机吗？孕妇梦见蛇代表什么孕妇什么时候吃核桃最好孕妇怀孕四个月营养食谱功效与作用早安语录
