爱华网小孩睡觉总是不老实，喜欢翻来覆去、踢被子、哭闹......妈妈们并没有引起重视，以为这是正常现象，专家指出，小孩的睡姿其实透露着小孩的身体健康状况，小孩睡觉什么姿势健康呢?不急，下面有准备精心为你准备的小孩健康睡姿，就让小编带你一一讲解吧!
小孩健康睡姿：撩衣蹬被口干如果你发现你家小孩最近在入睡后，会经常踢被子，你可别以为他们连睡觉都不乖，还要折腾妈妈，因为，他们可能是阴虚肺热。
当小孩睡觉时撩衣蹬被，并伴有两颧及口唇发红、口渴喜饮，或手足心发热等症状，中医认为是阴虚肺热所致。
小孩健康睡姿：小脸朝下当你发现小小孩最近很爱把他们的小脸蛋埋在小枕头里面，别以为他们睡觉也在害羞，看看他们还有没有以下的这些表现：入睡后面朝下，屁股高抬，并伴有口舌溃疡、烦躁、惊恐不安等表现，中医认为是“心经热则伏卧”。这常常是小儿患各种急性热病后，余热未净所致。
小孩健康睡姿：翻来覆去也许你家的“小魔王”整天调皮捣蛋的，不过一旦进入梦乡他们还在翻来不去，不好好睡觉，那么就可能是胃有宿食。
当小孩反复折腾，常伴有口臭气促、腹部胀满、口干、口唇发红、舌苔黄厚、大便干燥等症状，中医认为，这是胃有宿食的缘故，治疗原则应以消食导滞为主。
小孩健康睡姿：哭闹摇头抓耳你以为小孩睡觉时哭闹是在跟你撒娇或是抗议他们不想睡觉吗?不一定哦。当小孩睡觉哭闹、摇头、抓耳，有时还伴有发烧，可能是患有外耳道炎、湿疹，或是患了中耳炎。
小孩健康睡姿：四肢抖动小孩入睡后，四肢抖动，出现“一惊一乍”的情况，则多是白天过于疲劳或精神受了过强的刺激(如惊吓)所引起。
小孩健康睡姿：抓屁股小孩要是用小手抓屁股，妈妈们可能会拍拍他们的手告诉他们不能这么做，当小孩睡着睡着抓屁股，就要好好检查一下小孩的肛门了。如果在肛门周围见到白线头样小虫爬动，可能就是蛲虫病捣的鬼。
小孩健康睡姿：打鼾并用口呼吸妈妈们可别以为大人也打鼾，所以小小孩打鼾就不是什么怪事情啦。在小孩熟睡的时候，特别是仰卧睡眠时，鼾声隆隆不止，强口呼吸，可能因为增殖体、扁桃体肥大影响呼吸所致。
小孩不良睡姿
一.摇睡
当小孩哭闹或睡眠不安时，一些年轻妈妈便将小孩抱在怀中或放入摇篮里摇晃，小孩哭得越凶，妈妈也就摇晃得越猛烈，直到小孩入睡为止。
健康危害：摇晃动作会使婴儿的大脑在颅骨腔内不断晃荡，未发育成熟的大脑会与较硬的颅骨相撞，造成脑小血管破裂，引起“脑轻微震伤综合征”，发生脑震荡、颅内出血。
专家提醒：值得注意的是，这种方法尤其不适合10个月以内的小小孩。
二.陪睡
从小孩一出生，就应积极鼓励他独自入睡，并养成习惯。即使是新生儿，也不应与妈妈同睡一个被窝。
健康危害：因为妈妈熟睡后稍不注意就可能压在小小孩身上，造成窒息死亡。美国一项调查资料证实了这一点，即让婴儿独自睡觉可降低60%的突然死亡率。
专家提醒：妈妈长期陪睡，小孩会出现一种“恋母”心理，到了幼儿园甚至上小学的年龄，与妈妈分离就会很困难。由此还会在日后患学校恐惧症、考试紧张症，对小孩的身心发展不利。
三.俯睡
专家发现婴儿猝死综合症与睡眠姿势有关，特别是颜面朝下的俯睡最具危险性。
健康危害：小婴儿一般不会自己翻身，并且不能主动避开口鼻前的障碍物，因而呼吸道在受阻时，只能吸收到很少的空气而缺氧;加上消化器官发育不完善，当胃蠕动、胃内压增高时，食物就会反流，阻塞本已十分狭窄的呼吸道，造成婴儿猝死。
专家建议：专家调查，小孩最安全的睡姿是仰睡。此种睡姿可使其呼吸道畅通无阻，一定程度上避免了婴儿猝死。
据统计，在美国自从推广了仰睡法后，曾居高不下的婴儿猝死综合症的发生率随之大幅度下降，从每年约死亡5000人下降到不足3000人，值得妈妈们借鉴。
四.搂睡
不少妈妈担心小孩在睡眠中发生意外，常常搂着睡觉。其实，这样做恰恰增加了发生意外的机会。
这种做法有四大危害：
1.搂睡使小孩难以呼吸到新鲜空气，而吸入的多是被子里的污秽空气。
2.容易使小孩养成醒来就吃奶的坏习惯，从而妨碍小孩的食欲与消化功能。
3.限制了小孩睡眠时的自由活动，难以舒展身体，影响正常的血液循环。
4.如果妈妈睡得过熟，不小心奶头堵塞了小孩的鼻孔，甚至可能造成窒息等严重后果。
五.开灯睡
一些年轻妈妈为了方便夜间喂奶、换尿布，往往将小孩卧室里的灯通宵开着，这对小孩有不利影响。
健康危害：医学研究表明，婴儿在通宵开灯的环境中睡眠，可导致睡眠不良，睡眠时间缩短，进而减慢发育速度。因为婴儿的神经系统尚处于发育阶段，适应环境变化的调节机能差，卧室内通夜亮着灯，势必改变了人体适应的昼明夜暗的自然规律，从而影响小孩正常的新陈代谢，危害生长发育。
专家提醒：据英国学者报告，睡觉时居室内开着小灯的孩子有30%成了近视眼，而房间灯火通明的孩子近视眼的发生率则高达55%。
六.裸睡
夏天气温高，一些妈妈便让小孩光着身子躺在床上，以求凉爽。
健康危害：小孩体温调节功能差，容易受凉，特别是腹部一旦受凉，可使肠蠕动增强，导致腹泻发生。
专家提醒：即使炎夏也不可让小孩裸睡，最好在小孩胸腹盖一层薄薄的衣被，或戴上小肚兜睡。
