爱华食疗养生配图
30岁过后常吃哪些东西对身体好
小白菜
含有大量的粗纤维，进入人体后可以与脂肪结合，防止血浆胆固醇的形成，促进胆固醇代谢物排除体外，从而减少动脉粥样硬化的形成，从而保持血管弹性。
花菜
“白色入肺”，洁白的花菜无疑是一种保健蔬菜，不但可以预防呼吸道疾病，而且还是很好的血管清理剂。
西兰花
含有类黄酮，可以预防感染，阻止胆固醇氧化，放置血小板凝结，从而减少心脏病的发生。
西红柿
含有丰富的维生素，提高机体的氧化能力，消除自由基等体内垃圾，保护血管弹性，有预防血栓的形成。
胡萝卜
是有效的排汞食物，含有大量果胶可以与汞结合，有效降低血液中汞离子的浓度，促进血液循环，加速毒素排出。
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