冥想
冥想已经被证实能够提高免疫系统功能，有助降低血压，帮助缓解压力和改善暴饮暴食。对于身心两方面都有着积极的作用，是最完美的改善方式。
乐观
乐观的情绪，对未来充满希望，对你的身心健康有着最积极的影响。乐观的人拥有更健康的心脏，调节好自己的情绪，也能降低中风的风险。
感恩
培养感激之情，在充满感恩的那一刻，积极的情绪具有最健康的属性。会感恩的人更容易感到幸福，坚持每天表达感谢，甚至比运动更加重要。
瑜伽
瑜伽有着许多健康益处，从你开始练习瑜伽的那一天开始，你就可以开始收获健康。练习瑜伽能够降低心脏病风险、改善大脑功能、降低血压和提高灵活性等等，不一枚举。
戒网
抛开你的手机和电脑一段时间，对某些人来说可能很难，但是对提高生活质量却有着实实在在的好处。研究表明，Facebook会导致孤独感，并且有碍我们的交际能力，并且还伤害眼睛。
健康养生是我们每个人都想做，却又不知道怎么做的事情，比如说每天是不是必须要八杯水才是健康的呢?平时在饮食多吃什么多身体好?总之，养生和我们生活习惯有着密切的联系。生活中总是有很多不靠谱的健康常识，下面就跟着小编看看到底有哪些
产后女性健康常识 产后忧郁症应如何预防 不少产妇在分娩后的几天至一周内，情绪会变得稍为消沉，容易感伤、流泪。医学上称之为产后消沉，这是正常的现象。不过，倘若产妇继续情志消沉，思想越来越负面之余，而且无法照顾宝宝，这极
在我们的生活中一些健康常识是不正确的，忽悠人的。下面就让爱华网小编来告诉你忽悠人的健康常识有哪些。 忽悠人的健康常识 8杯清水健康相随 每天喝8杯清水被认为可以防止积食、便秘，对抗疲劳、皮肤干燥、哮喘、
不少现代女性往往忽略一些健康常识，导致身体每况愈下。那么女性不能够忽略的健康常识有哪些呢?下面就让爱华网小编来告诉你女性不能忽略的健康常识有哪些。 女性不能忽略的健康常识 女性每天吃鸡蛋短命 在许多
健康一直是我们每一个人都非常关心的一个话题。但是很多时候，我们都忙于工作，从而忽略了对身体的呵护，结果导致身体健康受到威胁。那么女性朋友常见的健康问题有哪些呢?下面跟随爱华网小编一起来看看吧。 女性常见健康问题
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