人类五大健康食品 春天应该多吃的十类健康食品

 

  1、葵花子,养颜.。

  葵花子含有蛋白质、脂肪、多种维生素和矿物质,其中亚油酸的含量尤为丰富.。亚油酸有助于保持皮肤细嫩,防止皮肤干燥和生成色斑.。

  2、花生,能防皮肤病.。

  3、核桃,可秀甲.。

人类五大健康食品 春天应该多吃的十类健康食品

  4、大枣,预防坏血病.。

  枣中维生素C含量十分丰富,被营养学家称作“活维生素C丸”.。膳食中若缺乏维生素C,人就会感到疲劳倦怠,甚至产生坏血病.。

  5、奶酪,固齿.。

  6、无花果,促进血液循环.。

  7、南瓜子和开心果,健脑.。

  8、奶糖,润肤.。

  9、巧克力,怡情.。

  巧克力,有使人心情愉悦及美容的作用,能产生如谈情说爱时一样的体内反应物质.。

  10、芝麻糊,乌发.。

  芝麻糊,有乌发、润发、养血之功,对症吃可防治白发、脱发,令人头发乌亮秀美.。

  

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