原 料：燕麦片、牛奶、蜂蜜、鸡蛋、葡萄干
方 法：锅内放入少量水，点火，随即加入麦片、葡萄干。煮沸。如果喜欢，煮沸后加入一个鸡蛋搅散。再煮2-3分钟。冲入牛奶，即可熄火。调入蜂蜜，配一两份水果吃，更有营养。
优 点：原料天然。牛奶后加入，一是避免长时间加热，破坏营养，再者可以使粥的温度快速降低，加入蜂蜜的时候不会破坏蜂蜜的营养，还可以马上吃到嘴里。
缺 点：喜欢这个味道的话，其实是很好的早餐，没什么缺点。
口 味：如果不喜欢蜂蜜，可以选择做成白味的或者淡淡的咸味的。
推 荐：深色蜂蜜（比如枣花蜜）抗氧化能力强；槐蜜女孩子吃对皮肤好；百花牌的儿童蜂蜜一般加了牛黄酸，对大脑有好处，成人吃点儿不知会不会有效果。
友情提醒：燕麦适合大人，但不适合小孩子吃。
麦片粥——简介今天给家人煮了个麦片粥，解解腻。麦片粥——工具/原料麦片 100克猪肉 50克鸡蛋 2个盐 1/4茶匙酱油 1小匙食用油 1小匙糖 1/2小匙麦片粥——方法/步骤麦片粥 1、把材料准备好。麦片粥 2、麦片倒进锅中。麦片粥 3、注入
营养贴士：给大家推荐一款营养非常全面的粥从奶制品，主食，坚果，干果，全了，既营养又美味吃了它，一早上都精神啊主料：；牛奶(适量)；燕麦(适量)；核桃仁(适量)；花生仁(适量)；瓜子仁(适量)；黑芝麻(适量)辅料：；枸杞(适量)；葡萄干(适量)厨具
主料：；麦片(100克)；牛奶(200克)辅料：；无厨具：煮锅1、麦片2、加水搅拌3、牛奶4、奶锅加水加热5、水开后，搅入麦片6、煮一会儿倒入牛奶7、再煮一会儿就好了8、好了
私菜食谱经－－牛奶燕麦粥牛奶是燕麦的最佳伙伴 ，无论在早餐 ，点心，宵夜里燕麦和牛奶拌随着很多人成长。有时候会做一碗 “ 私菜食谱经－－牛奶燕麦粥 ”来解解馋 。主料：；燕麦(100公克)；水(300cc)；牛奶(200cc)辅料：厨具：汤锅、煮锅1、
我喜欢喝杂粮粥，喜欢五谷杂粮的清香，最近在超市买了一包玉米渣，准备用来煮玉米粥，看了网上一些说法说做玉米渣粥要加碱面，否则会水米分离，不能达到水米交融的效果，我不喜欢加这些添加物质，于是把玉米渣提前泡了一晚上，很容易就达到了水米混合
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