平板支撑减肚子吗
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平板支撑是比较有效的可以训练核心肌群的动作，同时可以锻炼到手臂、肩部、背部、臀部、腿部等部位，动作虽比较简单，但是练习过程中要注意动作到位，长期坚持可以消灭腹部赘肉，改善肌肉线条。
但也有专家平板支撑可以锻炼肌肉，但是如果减肥，还需要有氧运动，平板支撑主要是练腹部肌肉的，但是没有多少减脂效果。
很多人因为肚子上的赘肉而苦恼。想要通过腹部的运动(平板支撑)来消除肚子，正是在这样的期望，让你走进了一个大大的误区!事实上，平板支撑减肚子的效果可能并不如意!
为什么呢?你要知道：真正燃烧脂肪的是有氧运动!而平板支撑不属于有氧运动!
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