注意:孕期穿着不适将影响两代人

   孕期穿着要讲究,稍有不慎会影响两代人。那么孕妈们在穿着方面都要注意什么呢?

  孕妇穿什么鞋子

  孕妇穿高跟鞋的弊端很多:一是加重身体重心前移趋势,容易摔倒,导致足踝扭伤甚至流产、早产。重心的改变还会增加腹部、腿部等肌肉群的负担,使人易疲劳,诱发妊娠不良反应。二是导致身躯前倾,骨盆倾斜,使骨盆各径线发生变异,也不利于分娩的正常进行。三是使腹压增高,腹腔血流量减少,影响胎儿的供血,使胎儿的营养物质供应不足,影响发育。四是导致前腿弓、后腿绷,易造成腰背肌劳损,产生慢性腰痛,以及因全身重量集中在前脚掌上造成趾关节疼痛病,并且影响足部血液循环,加剧下肢浮肿。

  不过,平底鞋也不是孕妇的最佳选择。很多平底鞋缺乏支托作用,走路时振动会直接传到脚上,同样会造成疲倦、腿痛、背痛情况。孕妇最好穿后跟约2至3厘米高的软底布鞋或旅游鞋。这些鞋有良好的弹性,可随脚的形状变化,减轻孕妇的身体负担,防止摔倒等不安全的因素。

注意:孕期穿着不适将影响两代人

  选择孕妇鞋的尺码应该注意以下的几个原则

  1、鞋类尺码(size)系依脚长而定,必须注意坐姿、站姿及走姿之延伸量,约比脚长多出10mm;

  2、选择圆头且肥度较宽,鞋面材质较软又有透气功能的鞋子;

  3、鞋型选择上开式,即扣带式或魔术黏贴带式较佳,其次可以选择有松紧带或可调整宽度的鞋类款式;

  4、怀孕十个月间,可分前期(0-6个月)及后期(6-10个月)换穿不同的鞋子,即孕妇前段鞋与孕妇后段鞋,而孕妇后段鞋宜选择具有足跟杯垫的保证装置;

  5、选购孕妇鞋要注意鞋跟高度,理想的鞋跟高度为:20-30mm,平跟的鞋子虽然可以接受,但是随着孕妇“体重的增加”及“步能重后移”的影响,在产后往往会带来足底筋膜炎……等脚跟部位的不适;

  6、最后,鞋底要选择耐磨度好且防滑性能好的大底。

  孕妇穿什么文胸

  此外,孕妇不宜穿着胸部有扣子及其它坚硬饰物的上衣,夏天时衣料则最好是吸湿性强、手感好的纯棉。因为妊娠中期以后,孕妇以胸式呼吸为主,且呼吸较深。上衣如

  

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