胡萝卜炒鸡蛋 常吃胡萝卜炒蛋有什么功效?

胡萝卜炒鸡蛋 常吃胡萝卜炒蛋有什么功效?

   胡萝卜炒蛋可以降低卵巢癌的发病率。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其蛋白质是自然界最优良的蛋白质,对肝脏组织损伤有修复作用;同时富含DHA和卵磷脂、卵黄素,对神经系统和身体发育有利,能健脑益智,改善记忆力,并促进肝细胞再生;鸡蛋中含有较多的维生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人体内的致癌物质,具有防癌作用;鸡蛋味甘,性平;具有养心安神,补血,滋阴润燥之功效。

  鸡蛋和胡萝卜都能给机体提供丰富的营养元素,有研究也称,妇女进食胡萝卜可以降低卵巢癌的发病率。

  做法:

  1、胡萝卜刨丝,葱切葱花。

       2、 鸡蛋加少许盐,打匀。

        3、锅中放油,稍稍多一些,放入胡萝卜丝轻轻拌炒,这时候锅里的油就会变的胡萝卜色。

       4、 将胡萝卜盛出,油一半盛出,一半留在锅中,放入鸡蛋液。

        5、鸡蛋开始成形立即放入胡萝卜丝,拌炒,撒葱花。将剩余的一半胡萝卜油倒入即可。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/7468471/718014362.html

更多阅读

鸡蛋的营养价值 鸡蛋的营养价值 鸡蛋怎么吃最有营养

鸡蛋的营养价值很高,含有很丰富的蛋白质和许多人体需要的营养素,所以深受人们的喜爱。鸡蛋的做法也各式各样,可以蒸着吃、炒着吃、煮着吃都行,非常美味。那么你知道鸡蛋怎么吃最有营养吗?下面小编为您详细介绍,一起关注一下吧!蛋白有10种

常吃紫菜好吗 常吃紫菜增强记忆

  紫菜含有丰富的维生素和矿物质,特别是维生素B12、B1、A、C、E等。它所含的蛋白质与大豆差不多,是大米的6倍,维生素A约为牛奶的67倍,核黄素比香菇多9倍,维生素C为卷心菜的70倍。还含有胆碱、胡萝卜、硫胺素、补肾养心、降低血压,促进人

常吃紫菜好吗 老年人常吃紫菜有益健康吗

 老年人常吃紫菜有益健康吗爱华阅读配图  紫菜含有丰富的维生素和矿物质,特别是维生素B12、B1、A、C、E等。它所含的蛋白质与大豆差不多,是大米的6倍,维生素A约为牛奶的67倍,核黄素比香菇多9倍,维生素C为卷心菜的70倍。还含有

常吃胡萝卜洋葱的好处 常吃胡萝卜炒蛋有什么好处

 常吃胡萝卜炒蛋有什么好处爱华阅读配图  胡萝卜能提供丰富的维A,可促进机体正常生长繁殖、维持上皮组织、防止呼吸道感染。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物质,其中,鸡蛋含有丰富的蛋白质

常吃胡萝卜的坏处 常吃胡萝卜能防关节炎吗

 常吃胡萝卜能防关节炎吗爱华阅读配图  研究证实,经常在饮食中摄入类胡萝卜素,可以起到消炎的作用。关节炎患者平均每天摄入的类胡萝卜素比常人要低20%~40%;而平时摄入类胡萝卜素较多的人,比吃得少的人患关节炎的几率要少一半

声明:《胡萝卜炒鸡蛋 常吃胡萝卜炒蛋有什么功效?》为网友转身未来分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除