高考饮食菜谱40篇高考食谱-爱华网

　　早餐：苹果酱花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1个、炒泡豇豆。水果：香蕉(或黄瓜)1支。中餐：二米饭(黑米、标米)、香菇黄花黑木耳肉片、红椒炒黄瓜、白萝卜海带排骨汤。晚餐：豆浆稀饭、葱花煎饼、菜椒芹菜肉丝。
　　

好消化清淡的食物食谱高考食谱夜宵要吃易消化的食物

高考期间饮食四大误区：“荤素搭、果蔬配，不刻意，不随意。”明日将迎来高考，针对如何安排高三考生的饮食，长春市健康教育中心主任丁春生、长春市中心医院营养专家林娜接受记者采访时，一再重复强调这句话。专家表示，很多家长都存在一定的误区

六月快来了，又讲迎来一季的高考，您是不是在担忧高考前给孩子吃什么好呢?您是不是还在为给孩子吃什么可以补脑而烦恼呢?今天呢，就让小编为您介绍一下有关高考食谱的知识哦，感兴趣的朋友们赶快来看看吧，对您快要面临高考的孩子一定会有帮助

　　冬季的饮食调养要遵循“虚者补之，寒者温之”的传统，冬令进补，是国人数千年的习俗，立冬是一个十分重要的节气，又是人们进补的最佳时期。每逢这天，南北方人都以不同的方式进补山珍野味，说是只有这样到了寒冷的冬天，才能抵御严寒的侵袭。那

爱华阅读配图 　　2015高考食谱：鳗鱼饭做法(益智补脑) 　　鳗鱼饭的制作材料：　　主料：海鳗150克，小白菜100克，米饭(蒸)100克　　辅料：冬笋50克　　调料：盐5克，料酒5克，酱油5克，植物油15克，白砂糖5克　　做法：　　1.鳗鱼中放入精盐

爱华家常菜谱配图 　　2015高考食谱：豆芽蛋丝　　豆芽蛋丝的制作材料：　　主料：鸡蛋260克，绿豆芽400克　　调料：大豆油20克，酱油5克，盐3克，味精2克，香油5克　　豆芽蛋丝的特色：　　菜质脆嫩，清香爽口。　　做法：　　1. 绿豆芽洗净