面对孩子偏食,作为家长,既不能听之任之,也不能强人所难。纠正孩子偏食要讲究方式方法,先要找到孩子偏食的原因,再进行必要的调理。
◇定时进食。合理安排进餐时间,早、午、晚三餐为主食,避免用刺激性的调味品,远离食品添加剂,少吃油炸食物。
◇避免零食。尽量不吃或少吃零食,特别在饭前不要吃零食。
◇吃饭形式。不必先喂孩子吃饭,而应该让孩子和大人一起吃饭,让孩子自行进食,家长不用担心孩子吃得少,营养不够。孩子如果不吃,饭后就不给奶或其他食物补充,让孩子等待下一餐,全家人要态度一致。
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