养生补血食谱养生常吃红豆的4大好处_补血推荐4款红豆食谱-爱华网

　　养生常吃红豆的4大好处

　　1、养心补血

　　古代李时珍把红豆称作“心之谷”，强调了红豆的养心功效。红豆既能清心火，也能补心血。其粗纤维物质丰富，临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质，能行气补血，非常适合心血。让你冬天手脚不在寒冷。

　　2、健脾胃

　　脾胃消化能力相对较强，吸收

夏季女人养生小常识夏季女人养生-常吃丝瓜

　　　丝瓜虽是夏季的一种普通蔬菜，但由于它具有美容护肤以及防治一些妇科疾病的功效，所以，丝瓜理应成为女性更喜爱的蔬菜。中医认为，丝瓜性平味甘，有通经络、行血脉、凉血解毒的功效。尤其是老丝瓜筋络贯穿，类似人体的经络，借助老丝瓜之

     红豆性平，味甘酸，无毒，有滋补强壮、健脾养胃、利水除湿、清热解毒、通乳汁和补血的功能，特别适合各种水肿病人的食疗。     红豆中也含有一种皂甙类物质，能促进通便及排尿，对心脏病或肾病

爱华阅读配图 　　说起红豆，那也是家喻户晓的杂豆之一，食用的历史悠久，而且是地道的本土原产。一般出现的形式有红豆饭、红豆粥、红豆沙等一直备受青睐。自古以来，就有很多文人雅士用红豆寄托相思之情，有相思豆的美誉。也就给这本

 　　秋冬由于人体受寒冷气温的影响，各项生理功能和食欲等均会不同的发生着这样或那样的变化，为了让身体和其他的季节一样健康，让身体也不再寒冷。大众健康网专家向大家推荐一种具有养生食疗与药效为一体的食材红豆。　　好处

　　女性更年期，身体的各种雌激素分泌都会出现下降，正因为如此，各种更年期不适症状就这样出现了。那么女性如何缓解这些更年期不适症呢?下面，爱华小编来介绍多吃红豆对更年期女性的好处吧。　　更年期女性由于雌激素水平下降，身体机能