香蕉是个减肥的圣品，想要瘦身的美眉们多吃香蕉是很有好处的哦，但是单单吃香蕉的话也有点单调，所以下面给大家分享一些香蕉减肥食谱，一起来看下。
香蕉减肥法 轻松就瘦的3个理由
香蕉对于想减肥的女生来说的确是好水果，在运动前吃一根香蕉，也会起到很好的瘦身效果。
1根包含多种营养。不怕营养不良
一根香蕉约100克。热量约87卡。比土司、萝卜糕等早点热量更低。却包含了维生寨B、C、钙，镁等人体所需的多种营养元素。所以，即使每天早餐只吃香蕉。也不用担心身体会营养失衡。
消化酵素多多。
清除便秘困扰超简单香蕉中含有的大量酵素可以帮助消化。其中的“镁”也能够提高酵素活性。并保持肠内水分。帮助排便。香蕉中更有其他水果几乎没有的“血清素”。有预防过食的作用。还可以帮助失眠的人调整睡眠，缓解抑郁的现象。
剥了就能吃。方便易坚持肥起来容易瘦下去难，有数据显示，95%减肥的人，会在未来5年内，体重回升至减肥前的水平甚至更高。这些减重失败的例子。都是因为没有持续造成的，现在只要把早餐换成番蕉，剥了就能吃，让许多人都能坚持。
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