白领下午茶 白领不发胖下午茶大推荐

   上班当然少不了下午茶,那白领下午茶要吃些什么比较营养,又不容易发胖,最重要的是还能够解馋呢?下面就和小编一起来看一下这样神奇的食物都有哪些吧。

  3:00 - 4:00PM 下午茶 能量加油站

  最新的营养调查结果表明,有下午茶习惯的人比其他人要苗条!下午茶往往受饥饿的驱使,是一顿真正的迷你餐,它和用来发泄郁闷或仅仅用来解馋的零食是不同的。零食的热量只会储存到体内,而下午茶和其他正餐一样,一部分用来供机体消耗。

爱华阅读配图

  最佳推荐下午茶

  1、坚果

  核桃、榛子,花生,芥末绿豆,杏仁等坚果是白领族必备的办公室小食,坚果含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸和微量元素。多吃坚果还可以美肤、健脑、保护心脑血管健康、抗衰老等。

  但坚果毕竟热量大,不可贪吃,避免营养过剩引起发胖。 1-2小把就对够了,如果你是认真的在“吃”,1把就已经把口淡牙痒的感觉驱散掉了。

  2、酸奶乳酪

  酸奶所含的一些菌类可以促进消化系统的健康,减少腹胀、便秘,让你的小腹看上去更加平坦。如果你的办公室有休息间,你完全可以切一小片柠檬(带皮),切碎,加到原味酸奶里面。一小杯,能吃15分钟左右。

  3、水果

  水果是解馋又不长胖还能瘦身减肥的最好食物了。何况很多水果都具有减肥的功效。要知道,水果不仅能给你提供能量,还能补充膳食纤维、维生素等,不仅能安抚你抗议的肚子,还能及时提供你身体所需的能量,让你精力更加的充沛。

  4、咖啡

  下午茶的时间是非常适合喝咖啡的。咖啡中含有的咖啡因能让人兴奋起来,具有提神醒脑的作用。而且咖啡因本身就是一种减肥成分,减肥效果自然不必说了。所以,在下午茶的时间不如来冲杯茶或者咖啡都很好哦。但是不建议在咖啡中加糖,这样热量过高哦!

白领下午茶 白领不发胖下午茶大推荐
  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/7531771/251410154.html

更多阅读

隔夜茶为什么不能喝 过夜的茶叶水能喝吗

隔夜茶为什么不能喝——简介隔夜茶并不适合人体长期饮用,极有可能造成一些健康问题,很多朋友不清楚其中的科学依据和原因,那么,隔夜茶为什么不能喝呢?请看详解。隔夜茶为什么不能喝——隔夜茶为什么不能喝隔夜茶为什么不能喝 1、可能造

天子须尝阳羡茶百草不敢先开花古诗赏析之三 宜兴阳羡茶

天子须尝阳羡茶百草不敢先开花——古诗赏析之三茶歌【唐】卢仝日高五丈睡正浓,将军打门惊周公。口传谏议送书信,白绢斜封三道印。开缄宛见谏议面,首阅月团三百片。闻道新年入山里,蛰虫惊动春风起。天子须尝阳羡茶,百草不敢先开花

茶文化:中国茶品牌不能承受之重

善建团队作为某茶叶品牌的年度服务商,一直保持着对中国茶叶行业的深入了解和研究,在和中国茶叶行业各企业的深度接触中,善建深深的感受到了一点:在整个茶叶行业,贯穿茶叶上下游产业的企业都在宣扬茶文化,一说做品牌,就必谈茶文化,不管自己

瘦身饮食搭配 怎样吃粽子不发胖?吃粽子的瘦身饮食搭配

端午节马上就到了,也是吃粽子的节日,现在街上随处可见粽子,可粽子的热量高达1000卡以上,让很多正在减肥的MM们望而却步,别沮丧,下面就来告诉大家如何吃粽子不发胖,让你既能解馋过节,还可以不怕长胖,怎么吃粽子不发胖,快一起来看看吧!怎样吃粽

声明:《白领下午茶 白领不发胖下午茶大推荐》为网友笑柄男分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除