一个汤圆的热量
一个芝麻汤圆热量=一两米饭
有很多的人比较喜欢吃汤圆，但是有很多的人不了解汤圆的营养成分。
营养专家表示，汤圆的皮和馅都含有很高的热量，其给人体提供的能量不亚于主食，所以在吃汤圆时应有所节制。
传统的汤圆是由糯米和不同的馅料制成，糯米本身是粮食，淀粉含量很多。
汤圆里面的馅料含有的热量更高，比如我们经常吃芝麻馅汤圆，芝麻含有的油脂比较多，再加上制作过程中添加的植物油。
所以汤圆所含的热量和油脂比起等量的主食来说只多不少，一个普通的芝麻馅汤圆，能给人体带来相当于一两米饭的热量，两三个汤圆就可以抵上膳食宝塔推荐的成人每餐标准主食量。
糯米之所以较其他粮食更筋道，是因为其中支链淀粉的含量较高，这样的淀粉比较难以消化。
胃肠系统功能差的人吃了之后可能会出现胃部反酸、胃胀等情况，俗话说就是吃顶了。
所以我们在吃汤圆的时候要注意量的控制，减少食用量，适当的减少饭菜中的主食和油脂的含量，以免变胖。
注：更多精彩文章请关注爱华美食菜谱栏目。
上等的饺子粉是精细的，煮熟以后是透明的，可以清晰看到里面的馅。放到白玉碗里，就象白色的琥珀一样，格外诱人。近年来的饺子粉似乎只注重面的筋性，我还喜欢吃的一种面是荞麦面。饺子的区别在它所包的馅子里面，吉林的饺子馅有一百多种，常见的
原创勿转载！主料：；紫薯(适量)辅料：；地瓜(适量)；糯米粉(适量)；花生(适量)；黑白芝麻(适量)厨具：无1、水开后把切好的紫薯放锅里煮软后放汤圆其间放三次凉水煮沸待汤圆全部浮起即可煮汤圆时注意火候，不要吧汤圆煮破了！2、上图：地
爱华阅读配图  饺子馅的N种寓意 饺子馅料的选择和寓意有着直接关系，最常见的韭菜馅预示着久财之意。最为常见的白菜肉馅即百财之意。香菇最有养生功效，将其包进饺子馅里寓意着鼓财之意，鼓即高起，凸出，香菇的形状如同向上的
爱华家常菜谱配图  芝麻汤圆： 芝麻汤圆，银耳一朵，桂圆6只，红枣5颗，冰糖适量。 1.准备好银耳一朵。银耳用水泡发。 2. 锅入水，入桂圆，红枣4颗，放入电饭煲中。 3. 盖上盖，插上电源，按下煮饭键，开始煮20分钟，保温半小时。
 过年吃什么馅的饺子爱华阅读配图 过年吃饺子，馅里藏寓意 1、芹菜饺。即勤财之意故为勤财饺。勤：即勤奋、勤劳、经常、勤密(频繁)源源不断，谓之勤财。是对源源不断的物质财富的祈福;更是对勤劳、务实的祝福。 2、韭
爱华网