夏季天气炎热，很多人喜欢在阴凉处饮茶消暑。但需要注意的是，夏季人体的阳气浮于外而虚于内，过多饮茶，尤其是空腹时饮茶，极易导致茶水消耗人体的阳气。
特别是对于那些口味重的人，吃菜放盐比较多，喝茶多反而有伤肾的可能。因为咸味可以引茶入肾，消耗下焦肾阳，使人容易出现手足疼痛，以及下元虚冷的腹泻、阳痿，对于女性还容易引发痛经等。
因此，夏季饮茶，应是在餐后饮两到三杯为宜，有饥饿感则立刻停饮。另外喝茶的时候可以冲得淡一些。
此外，夏季夜晚时间较短，所以对于体质稍弱的人，或者是年事稍高的人，往往容易腹中常冷，所以要少吃一些不易消化的食物，如生菜、瓜类等可以少吃一些，特别是晚餐尤其要注意少食用此类食物。
另外也要少吃肉，少吃生冷、黏腻之物，否则容易出现腹胀、吐泻。
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