躺在床上看电视的危害 盘点躺在床上玩手机的N个危害

 

  我们都知道晚上躺在床上关灯玩手机有很多危害。因此,很多人选择晚上开灯玩手机。但是,开灯玩手机就没有危害吗?下面小编就告诉大家晚上开灯躺在床上玩手机到底行不行?

  专家提示小心眼睛得慢性结膜炎,长时间保持躺在床上玩手机的姿势,容易使血液流向眼睛,导致根部结膜血管的轻度充血,睑结膜也容易发生轻度乳头增生及形成滤泡等。

  起初,可能会有眦部(眼角)皮肤潮红、湿润、结痂的现象,如不加以注意,则会诱发结膜组织的慢性炎性病变,造成慢性结膜炎。

  同时,有的人躺在床上浏览手机,往往都会把手机拿得很近,时间一长,我们眼睛的睫状肌就会因为得不到休息而疲劳不堪,造成晶状体曲度增大,以至于出现近视或是加重了原本的近视程度。

  躺在床上玩手机还容易造成“颈椎反弓”

  骨科专家说,“我们正常人都有颈椎生理弯曲,卧高靠背看电视以及长时间上网、躺着玩手机等不良的生活习惯,长时间牵拉着颈椎,也会导致其曲线前凸日渐减少、变直甚至反弓。”

  此外,还会影响人体生物钟。有研究报告说,在床上使用1个多小时的手机、平板或者其他一些会发出光线的电子产品,都会减少人们生成褪黑激素总数大概22%。

躺在床上看电视的危害 盘点躺在床上玩手机的N个危害

  “而一旦人们的褪黑激素受到了这种程度的抑制,那么人的生理周期也将受到影响,直接影响便是让人始终处于浅睡眠,甚至大大减少人们的睡眠时间。也就是说,玩了手机1小时后,你或许不得不再玩上3小时,因为你已经睡不着了。”专家说。

  本该好好休息的时间被手机占据,会使人体的自我调节修复时间大大缩短,人也容易觉得更加疲惫不堪,整个生物钟遭到了破坏,一些女性朋友的内分泌也会受到影响,引起生理周期紊乱。

  小编总结,手机是我们生活中必不可少的物品之一。但是,大家玩手机也要适量,切记不要晚上躺在床上玩手机哟!

  

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